予我弦歌的我啊
晚安，伴你好眠好梦。
22
10期
Vol 1 去有风的地方，我们把精神故乡搬到了云南！
00:00
54:46
主播信息
你娅娅姐啦
人人都是蜻蜓主播，欢迎关注你娅娅姐啦
81
这是一档充满温情与活力的姐妹对谈播客?，也是两个好朋友每周的远程聊天记录?。
从普通人视角体验人生各个阶段升级打怪；从好朋友视角彼此坦诚深度交流；我们试图通过节目更加感同身受，陪伴成长。在这里，我们有时会研究亲密关系和自我成长课题，有时只是好朋友闲聊杂谈，随时update生活近况及感受。
常常肤浅，偶尔深刻。总之，一切都是为了开心?
两位主播是人生轨迹与MBTI完全不同，命中注定要量子纠缠的至交老友。
主播娅娅，一名高能量沪漂女孩，爱脱口秀也爱文字表达，理性又矫情的生活哲学家。
主播呢呢，一名土生土长的长沙妹坨，爱健身爱看书爱独处，致力于追求完美的理想主义者。
欢迎大家常来坐坐，共度浮生半日闲!
微博/小红书：@你娅娅姐啦@ 珍妮nnn_
更新时间：周日晚八点
节目详情
本期播客其实是一篇云南游记来的，两位主播回忆了两次去云南的美好时光和感受。
前半段主要分享云南旅游的美食、住宿、景点和人文感受。这是动用我们所有云南人脉挖掘的宝藏攻略！如果大家近期有云南旅行计划，或者对云南感兴趣，这期播客一定会为你的云南之行提供一些灵感~
后半段主要是分享了臭屁娅的8月底版纳普洱行的见闻感想，也是苦逼打工人找月亮之旅的一个记录。遇到了很多有意思的云南朋友，狠狠感受到了云南的风土人情！
如果你和两位主播一样时常内耗、困于都市，希望本期节目能隔空抱抱你，也祝福你早日找到属于自己的精神故乡！
* 云南深度游路线
01:10 版纳-普洱，我们时间比较仓促，有时间的话推荐顺便去澜沧、孟连等，还有一些边境城市
*普洱咖啡地图
* 美食篇
05:45 大理S湾的阿叶农家菜，推荐 炸乳扇、云南黄焖鸡
10:10 版纳烧烤之 阿兰烤鱼，推荐 罗非鱼、牛骨髓、冰毛豆
*盲点！！几乎都很好吃的...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿
前半段主要分享云南旅游的美食、住宿、景点和人文感受。这是动用我们所有云南人脉挖掘的宝藏攻略！如果大家近期有云南旅行计划，或者对云南感兴趣，这期播客一定会为你的云南之行提供一些灵感~
后半段主要是分享了臭屁娅的8月底版纳普洱行的见闻感想，也是苦逼打工人找月亮之旅的一个记录。遇到了很多有意思的云南朋友，狠狠感受到了云南的风土人情！
如果你和两位主播一样时常内耗、困于都市，希望本期节目能隔空抱抱你，也祝福你早日找到属于自己的精神故乡！
* 云南深度游路线
01:10 版纳-普洱，我们时间比较仓促，有时间的话推荐顺便去澜沧、孟连等，还有一些边境城市
*普洱咖啡地图
* 美食篇
05:45 大理S湾的阿叶农家菜，推荐 炸乳扇、云南黄焖鸡
10:10 版纳烧烤之 阿兰烤鱼，推荐 罗非鱼、牛骨髓、冰毛豆
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漂亮妈妈产后瘦身记
更多课程，请关注千寻妈咪，以下是本次课程的简介：
“十个仙女九个瘦，还有一个特别瘦。”
当我们扛着超级大的孕肚，我们还会死命地吃各种补补补的食品，只想让我们的宝宝出生的时候白白胖胖的、健健康康的。
妈妈们，你们辛苦了。
但你知道吗，产后肥胖，其实是一种病。
爱你的男人会说，“没事宝贝，我不介意你的身材。”
可是当你穿衣服不敢露出那一条条的妊娠纹，发现孕前美美的衣服穿不下，当你发现糖尿病突然找上你，当你的二胎计划被搁置，当你发现生活已经遭受严重影响。
你还会说，“胖就胖吧，这是生孩子以后正常的现象”吗？
产后肥胖，最佳的身体恢复期是什么时候，你知道吗？
如果你错过了最佳时期，人到中年，恢复身材还有机会吗？
你考虑过吃药打针似的减肥方法的后遗症吗？
当你重返职场，别人问你“看你这身材，结婚了吗？”是一种什么样的快感吗？
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