
潜意识与身心成长
你是否常被焦虑困扰、陷入成长瓶颈?潜意识正主导着你的身心状态。这张专辑拆解潜意识与身心的关联,搭配 5 分钟正念、正向肯定等实操技巧,用真实蜕变案例引路,助你改写负面程序,唤醒潜能、疗愈心灵,开启自我成长之旅。
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《身体从未忘记》一书探讨了创伤的定义、形成机制以及应对方法,强调了日常生活中小创伤的影响和创伤后压力失调的普遍性。书中通过实例解释,创伤不仅限于大事件,日常生活中的小事也可能造成心理创伤,需要关注个体的心理健康和疗愈过程。


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