职场生存指南：绝不内耗的打工人心态如何养成？

本期聊聊体制内外职场生存指南。嘉宾小A拥有体制内多年多科室摸爬滚打经历，见识过不少奇葩领导和有毒职场环境，最终修炼成了一套职场生存不内耗心法。
本期内容让被职场PUA到抑郁的小猪主播受益匪浅，希望也能对你有帮助。
00：42 职场新人其实很难不内耗
04：23 打工人不内耗心法第一条：提出解决方案，而不是做完所有工作
06：40 遇到有毒领导，申请换科室的可能性高吗？
08：11 体制内打工人到底能不能拒绝领导？
09：48 走升职路线能让工作量减少吗？
12：29 打工人不内耗心法第二条：不加没有意义的班
13：26 打工人不内耗心法第三条：我不需要领导认可我的价值
15：50 如何打破工作即生活的恶性循环？
18：42 打工人不内耗心法第四条：没有什么事情是一定要你完成的
21：41 我按时上班认真工作，怎么就叫“躺平”了？
25：05 如何应对职场PUA？
27：51 打工人不内耗心...去小宇宙查看完整单集简介
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