老闺蜜的交换日记
二十年老闺蜜的生活分享
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23期
06-1.串台满地找钱|面对延迟退休，90后00后当如何自处？
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主播信息
绵绵木
绵绵不绝有力量！
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｜阅览世界，悦见自己
｜悦见百面，她故事，你共鸣
｜收集千人故事，找到适配自己的幸福密码
被贩卖的焦虑、被定义的审美与成功，被渲染的浮躁悲观情绪……年轻人尤其年轻女性们太不容易了！我们常常会对自己、对生活和未来充满担忧与迷茫，但生活本不该这样啊！！！
于是便有了这档节目——《悦她阅界》，关于「自我成长」「幸福力」「女性力量」，善良可爱的我们，一起走进具体的千人千面，在具体与共鸣中，少一些迷茫和焦虑，多一些幸福感和力量源泉！
【已上线专题】
?职通车——带上通往如愿工作的幸运锦囊
?关于爱——在友情亲情爱情中幸福长跑！
?人间样本——走进生活中的100个小人物
?生活记者——持续观察生活第一现场
?她力量——我们与幸福女性的距离
【特别系列】
#职通车 #她力量
【不完全配料】
高能学姐、行业与路、情绪陪伴、健康管理、财富密码、闺蜜小屋……
【食用指南】
√起床后的能量充电宝
√睡前故事，解忧解惑
√上班摸鱼的好搭子
√通勤路上的解闷神奇
节目详情
抱怨或行动；多段职业生涯；搞钱与享受；要抓住什么，能抓住什么……
悦见百面，她故事，你共鸣
收集千人故事，找到适配自己的幸福密码
【内容时间轴】
01:20 嘉宾报到：10妹妹和满地找钱
03:20 火速科普：延迟退休消息打假
06:48 面对延迟退休，我们究竟应该报以什么样的态度？
12:19 关于延迟退休，我们作为年轻朋友应该做好哪些准备呢？
23:05 00后的忧患意识和应对方法
27:29 J人 vs P人
29:47 面对延迟退休，想休息的人该怎么做？
38:20 年轻女性在这个过程中需要注意什么事情？应该做好哪些准备？
43:25 年轻朋友如何提升提升自己的职业生命力，来适应未来会面临的更长的工作生涯？
47:56 未来有哪些新兴行业值得多关注多尝试？
51:08 现在自媒体行业：年轻人或素人要不要入局？
52:53 想进入风口行业的年轻人，应该做好什么准备？提升哪些相应的技能？
56:40 如何培养自己的幸福力，来应对这种延迟退休带来的长期工作的压力？
01:04:01 如何平衡搞钱与享受的关系？
书籍推荐：《你在天堂里遇见的五个人》
【本期制作】
策划：欣如-如愿果
剪辑：欣如-如愿果
图文：欣如-如愿果
监制：欣如-如愿果
审核：欣如-如愿果
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大家都在听
浮生半日havefun
这是一档充满温情与活力的姐妹对谈播客?，也是两个好朋友每周的远程聊天记录?。
从普通人视角体验人生各个阶段升级打怪；从好朋友视角彼此坦诚深度交流；我们试图通过节目更加感同身受，陪伴成长。在这里，我们有时会研究亲密关系和自我成长课题，有时只是好朋友闲聊杂谈，随时update生活近况及感受。
常常肤浅，偶尔深刻。总之，一切都是为了开心?
两位主播是人生轨迹与MBTI完全不同，命中注定要量子纠缠的至交老友。
主播娅娅，一名高能量沪漂女孩，爱脱口秀也爱文字表达，理性又矫情的生活哲学家。
主播呢呢，一名土生土长的长沙妹坨，爱健身爱看书爱独处，致力于追求完美的理想主义者。
欢迎大家常来坐坐，共度浮生半日闲!
微博/小红书：@你娅娅姐啦@ 珍妮nnn_
更新时间：周日晚八点（双周更新）
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18期
张霞心理课之神奇的正念冥想催眠减压放松！
《张霞心理课之神奇的正念冥想！催眠减压放松！》现在社会压力巨大，于是减压放松的正念冥想大受欢迎，大行其道：科比、乔布斯、谷爱凌、何炅……明星超模都在练习和推崇“正念”，正念可令大脑和身体平静下来，提高人们活在当下和自我觉察的能力。正念帮助人们摆脱抑郁、压力和焦虑，改善人际关系，也可以使动脑的白领和学生提升学习效率，提升记忆力，使注意力更集中、更有效率！本专辑主播张霞老师，写过的课程有：《解决心理问题的30个方法》、《高考中考厌学叛逆学生解压秘籍》、《.从忍受生活的享受生活》等，欢迎大家试试有效解压的正面冥想。联系张霞老师，可以关注美丽花园心理咨询！
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