01.开学季|哈尔滨-北京，00后985女研从焦虑走向从容自信的密码

研0躺不平？只想谢自己？选择不重要？22岁正是爱叭叭的年纪，新生驾到，通通闪开！

"悦见百面，她故事，你共鸣。"

"收集千人故事，找到适配自己的幸福密码。"

【内容时间轴】

一、嘉宾报到咯

2:30 既是小白主播，又是小白女研

4:29 xNFP人解读MBTI，是标签更是行为指引

二、开学季与“焦虑”

8:10 阶段性变化的开学焦虑

13:13 安全感vs.不安感：认清现状、接纳信任自我、解决具体的事

16:13 不是只有用所谓的“正经事儿”填满研0假期才叫充实

三、面对成长

18:26 在一次又一次大大小小的成功中变得自信从容

21:16 不预设困难+强目标感与规划力+从阶段性成功中获得自信=拿下成长并成功的机会

23:16 积极力量源泉：女性意识觉醒

26:50 其实最想感谢的就是自己啦

32:07 学会怎么养自己、怎么养好自己方能成长

33:08 在艰难时刻相信美好发生，放下情绪、专注事情本身

四、面对选择

40:17 选择没那么重要，相信所选之路尽是花路

42:57 培养“相信”的积极心态和思维习惯

43:43 最喜欢本科阶段：十足的掌控感、允许一切发生

47:47 如何应对不安焦虑：在人生每个阶段找一位比自己大10岁的人交朋友

【本期制作】

策划：欣如-如愿果

剪辑：木木-绵绵木

图文：木木-绵绵木；欣如-如愿果

监制：欣如-如愿果

审核：欣如-如愿果