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这是一档借着书籍云游故事、探索世界、试图解释“当下正在发生什么”的文化播客。在这里欢迎分享阅读感受，细细咀嚼容易被生活快速掠过的细节。总是对话、掺杂思考，会吐槽、会治愈，但不会停止阅读。Let’s read together！
18
5期
27【时间】《时间人格》：来测测你的“时间MBTI”
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43:49
主播信息
荒野文化播客
三位女主播x专业读书播客，欢迎收听
269
类 别 | 读书播客
风 格 | “主题月”式聊书
书 籍 | 知识类+文学类
领 域 | 自我成长
主 播 | 油辣子×薄荷酱×陈誉灵
音 频 | 小宇宙、荔枝、喜马、蜻蜓、网易云、苹果播客、懒人
小红书 & 公众号 | 荒野文化播客
微信（书友群） | justreading101
节目详情
时间管理失效是因为你的时间人格和方法不匹配……
12月【时间】主题月——《时间人格》上篇
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【本月主题】
【关于本书】
日本作家铃木祐，主张我们时间管理失败的最大原因在于，因为不知道自己正确的时间人格，一旦我们掌握就可以事半功倍。
作者说影响我们正确时间管理是我们的“预期与回忆”，那么在正式了解这本书之前，也先来测试一下专属于你的时间人格吧（点击下面二维码测试）
关于4╳4时间人格类型
【时间轴】
02:14 本月主题安排说明
03:18 本月主题《时间人格》作者和书籍简介
05:00 各自看完的感受是…
08:13 你知道时间管理跟“预期与回忆”之间是什么关系吗？
12:40 你的时间人格是什么，跟我们一样吗？
17:10 “预期”是“超载者”人格所表现出的状态，你匹配上了嘛？
20:18 作者给予“超载者”的解决方法37是…
26:52 走进薄荷酱心心念念的“享乐者”人格…
29:08 “享乐者”的解决方法是…
37:48 关于“自律者”和“躺平者”
【本期人员】
内容策划：薄荷酱
主持人：薄荷酱
主播：陈誉灵 油辣子
音频对轨：陈誉灵
音频剪辑：陈誉灵
Shownotes撰写：薄荷酱
标题：陈誉灵
音频发布：薄荷酱
公众号撰写：薄荷酱
公众号排版&发布：薄荷酱
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大家都在听
岛上围炉
岛上围炉 是一档由 干嘛岛Whatever Island 出品的泛文化类闲聊节目。
在这个寒冷的时节里，与家人一起升一方小炉，围坐闲谈，烹茶煮酒，又或是吃一顿火锅，想来是分外有情调的事。参加“围炉”的人，不论大小，桌上的每样菜都得下筷子，哪怕平常滴酒不沾的妇女，也要象征性地喝一口酒，以讨吉利。
人们总是说，每个人都是一座孤岛，快乐着自己的快乐，痛苦着自己的痛苦，与这个世界无关。我们觉得这是不对的。所以，我们希望在线上也能有这样的一个地方，供我们三两好友一起围炉而坐，举杯畅聊。
当夜幕降临时，月光洒在茫茫大海上，你是否有很多想法想要表达，很多情绪想要抒发，来吧朋友！希望这里的陪伴所带给你的精神快乐，可以弥补这个时代很难和朋友们聚会聊天的遗憾。我们也会邀请可爱有趣的人，和我们一起打破认知屏障，拓宽眼界。
在这里你想干嘛就干嘛，没有紧张尴尬的气氛，关掉情绪禁止EMO，一切以快乐和温暖为主！
“Hello~岛民们，欢迎收听本期的岛上围炉！”
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6期
别让坏情绪毁了你
人有时候容易陷入情绪低谷，在你心情不好的时候，怎么办?当面你面临一种愤怒会激动的情绪时，要怎么办 情绪从通俗意义上讲，就是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。情绪状态的发生每个人都能够体验，但是对其所引起的生理变化与行为却较难以控制。心理学上把情绪分为四大类：喜，怒，哀，惧。再把它们细分的更多．基本包括我们身上所发生的所有。现代生活的紧张和压力，更是使人类的情绪处在情绪失控边缘，生气、愤怒、伤心、郁闷、焦虑、恐惧甚至抑郁症者越来越多。我们该怎么调控自己的情绪，做个快乐、开心的人，不被坏情绪影响工作和生活，更不要被坏情绪损害身心健康。本书分为上中下三篇，共11章，详细解读了情绪这个看不到摸不着又每时每刻都存在的身体密码。并提供了16种风行世界的自我情绪疗法。从饮食、运动、自我调节各个方面给读者提供了若干可以选择的实用方法，从而帮助那些被坏情绪困扰的人们，更好地调节情绪，走出坏情绪的泥潭，健康快乐地生活。
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83期
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