Vol.13 | 心理咨询分享:左手写字的人,如何与自己和解?

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在互联网冲浪的时候,我们总能刷到“玉玉” “emo”之类的词汇,似乎当代人的心理问题已经被这些网络用语戏谑化地描述为常态,但同时真正陷入抑郁状态的朋友们好像又羞于启齿自己的负面情绪,也对正式的心理咨询感到些许畏惧。

在这样的矛盾碰撞下,我们从两个主播的不同视角出发,向大家介绍一些有关心理咨询的体验和经历,希望在大家在遭遇心理的负面状态时,对心理咨询能够大胆地迈出尝试的第一步。

沉溺在抑郁情绪中的朋友们,面对汹涌而来的压力浪潮,似乎不存在一个能够直接解决问题的“游泳圈”,但心理咨询试图让大家能够感知到情绪的流动,直面情绪的存在,掌握与“情绪洪流”共存的能力。

如果你的心情有点糟糕但不知道向谁倾诉,希望收听本期节目对你有些帮助。

你将听到:

02:37 非典型性的心理咨询初体验,源自小学的一分之差

05:45 压力与情绪的集中爆发,初窥线下心理咨询门诊

08:18 自我认知冲突:我告诉自己,左手写字是不对的

10:13 从精神外化到身体,躯体化究竟是什么?

14:36 身经五十七次咨询的橙子现身说法,心理咨询通常都在做什么

17:02 当聊天需要付费,人变得轻松多了

20:51 逃离工作狂状态:从解决问题,到与自己情绪的和解

27:03 谁来教会我们面对自己的情绪?绕不开的原生家庭

34:01 由认识到改变,挣脱情绪泥沼的方法

38:03 慢慢来吧,给自己一些时间和耐心

41:55 从身体内化回精神,学着感受自己的身体

46:48 无条件的承托,友情与爱会让人长出血肉

57:27 别担心,大胆去尝试心理咨询吧

本期音乐:

Michael Jackson ——《You Are Not Alone》

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切尔卡斯基《亨德尔、勃拉姆斯、贝尔格》
切尔卡斯基《亨德尔、勃拉姆斯、贝尔格》
这张专辑是钢琴家切尔卡斯基,演奏亨德尔、勃拉姆斯、贝尔格、普罗科菲耶夫、肖邦的钢琴独奏作品。 亨德尔《快乐的铁匠》是一首古钢琴曲,是亨德尔所作《古钢琴组曲》第一集第五组曲中的第四乐章,后人改名为《快乐的铁匠》。乐曲由主题及五个变奏组成,被称为“咏叹调”的主题简练纯朴,跳跃却又略显单调的旋律和丁丁当当的节奏,使人联想起铁匠作坊中那种特有的愉悦气氛。 勃拉姆斯《亨德尔主题变奏曲与赋格》作品24,作于1861年。此曲在他所创作的变奏曲中最为著名,也是最出色的一首,与巴赫的《哥德堡变奏曲》、贝多芬的《狄里贝亚变奏曲》并称为三大变奏曲。这部作品共有20段变奏曲与赋格,其主题采自亨德尔的古钢琴用的《3首组曲》(作于1733年)中第一首的第二乐章,亨德尔将此记为“歌调”而加上5段变奏。这部变奏曲的20段变奏曲中,第六变奏使用了赋格,第八变奏使用二声部,第十一变奏突出8分音符和16分音符的对立,第十三变奏有葬礼进行曲味道,第十六变奏使用赋格,第十九变奏为西西里舞曲牧歌的感觉,第二十二变奏为弥塞特(MUSETTO)型,第二十五变奏后是结尾赋格曲。前12段变奏都有较强的快板性格,第十三至二十变奏属慢板性质,第二十一变奏以后加强张力,有谐谑性质。另一方面看,第五、第六是小调,艾尔曼认为有森林气息,第七是舞曲性格,第九是间奏曲性格,第十七至第十九为牧歌性质。 贝尔格《钢琴奏鸣曲》作品1,作于1908年。此曲为单乐章,虽然黯淡色调和浪漫主义晚期的忧郁风格在一定程度上受瓦格纳和马勒的影响,但作品的丰富素材和无比自信无疑是大师手笔。 斯卡尔科塔斯《15首小变奏曲》作于1927年。 普罗科菲耶夫《d小调托卡塔》作品11,作于1912年。此曲以其尖锐的和声、钢铁般的节奏、狂野的音响效果以及标志性的敲击性弹奏成为作曲家早期风格的一首重要代表作品。 肖邦《b小调第三钢琴奏鸣曲》作品58,作于1844年夏天,此曲仍是肖邦与乔治·桑一起在诺安时创作的,献给波尔德伯爵。
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