Vol.7|“我想我要我可以”,怎么这么难说出口?

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节目详情

人际沟通是所有关系的核心。

而在日常工作和生活的交流中,我们时常发现直接,主动地向别人表达自己的需求不是一件轻易的事情。

身份差异,措辞方式等等考虑因素成为大山压制住我们内心真实的想法,内耗和拖延时有发生,而在不同的场景和社交身份中如何真实直接地表达自己的需求,也存在着一些微妙的差异。

本期节目我们根据自己和友人的亲身经历,聊了聊在工作和社交表达自己真实需求时的心理活动,爱情关系中的诉求表达等等...

勇敢地说出“我要”和说出“我不”是非常酷的事情,希望我们都能真诚地面对和展现自己。

你将听到:

02:41 他人意识过剩也是一种病

06:47 “沟通意愿”和“沟通能力”其实是两码事

08:24 沟通时我们总能找到理由质疑自己的合理诉求

13:05 甩开社交压力,谁还不是个“情商导师”了

18:05 被别人需要时,主动“出击”毫不费力

24:39 开不了口,可能是因为配得感缺失

27:43 谈恋爱时主动跟工作还真有点差别

33:33 虽然但是,爱情中的青涩含蓄是非常美好的~

35:25 其实,拒绝别人也是一件很难的事儿

38:18 被借钱,教你say no的最强实践课

42:37 考虑到利益受侵害的风险时,说“不”就没那么难了

47:02 拒绝别人好意的难度属于地狱级别

本期音乐:

陈奕迅 —《Shall We Talk》

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切尔卡斯基《亨德尔、勃拉姆斯、贝尔格》
切尔卡斯基《亨德尔、勃拉姆斯、贝尔格》
这张专辑是钢琴家切尔卡斯基,演奏亨德尔、勃拉姆斯、贝尔格、普罗科菲耶夫、肖邦的钢琴独奏作品。 亨德尔《快乐的铁匠》是一首古钢琴曲,是亨德尔所作《古钢琴组曲》第一集第五组曲中的第四乐章,后人改名为《快乐的铁匠》。乐曲由主题及五个变奏组成,被称为“咏叹调”的主题简练纯朴,跳跃却又略显单调的旋律和丁丁当当的节奏,使人联想起铁匠作坊中那种特有的愉悦气氛。 勃拉姆斯《亨德尔主题变奏曲与赋格》作品24,作于1861年。此曲在他所创作的变奏曲中最为著名,也是最出色的一首,与巴赫的《哥德堡变奏曲》、贝多芬的《狄里贝亚变奏曲》并称为三大变奏曲。这部作品共有20段变奏曲与赋格,其主题采自亨德尔的古钢琴用的《3首组曲》(作于1733年)中第一首的第二乐章,亨德尔将此记为“歌调”而加上5段变奏。这部变奏曲的20段变奏曲中,第六变奏使用了赋格,第八变奏使用二声部,第十一变奏突出8分音符和16分音符的对立,第十三变奏有葬礼进行曲味道,第十六变奏使用赋格,第十九变奏为西西里舞曲牧歌的感觉,第二十二变奏为弥塞特(MUSETTO)型,第二十五变奏后是结尾赋格曲。前12段变奏都有较强的快板性格,第十三至二十变奏属慢板性质,第二十一变奏以后加强张力,有谐谑性质。另一方面看,第五、第六是小调,艾尔曼认为有森林气息,第七是舞曲性格,第九是间奏曲性格,第十七至第十九为牧歌性质。 贝尔格《钢琴奏鸣曲》作品1,作于1908年。此曲为单乐章,虽然黯淡色调和浪漫主义晚期的忧郁风格在一定程度上受瓦格纳和马勒的影响,但作品的丰富素材和无比自信无疑是大师手笔。 斯卡尔科塔斯《15首小变奏曲》作于1927年。 普罗科菲耶夫《d小调托卡塔》作品11,作于1912年。此曲以其尖锐的和声、钢铁般的节奏、狂野的音响效果以及标志性的敲击性弹奏成为作曲家早期风格的一首重要代表作品。 肖邦《b小调第三钢琴奏鸣曲》作品58,作于1844年夏天,此曲仍是肖邦与乔治·桑一起在诺安时创作的,献给波尔德伯爵。
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