老有所养|都市版《我的阿勒泰》|家庭伦理

本人从事心理学戒烟辅导6年，自认为有能力把“戒烟神书”给大家解读清楚，针对大多数烟民其实戒烟不难，认真看书就好了，不需要任何产品，但很多烟民反馈书中的表达有点绕口，所以专门录制了这套专辑，会一句一句的帮你理解书中的原意，进而发挥书的最大效果。

本书是著名灵性作家雪漠，专门针对现代人而写的心灵随笔集之二。雪漠根据自己二十年闭关修炼大手印的经验和体会，告诉我们如何拥有一颗真正属于自己的心。 本书将给忙碌的现代人提供一份参照，带来一点启迪，展示另外一种觉悟的可能性。本书直指人心，具有简单、澄净、质朴等特点，是现代人生活修行的必读书。

占星兔是一个乐观主义者，对周围的事物总是充满好奇，对新的探索总是充满动力，虽然有时虎头蛇尾，虽然有时遇到挫折即更加沮丧。佛系小猪是一个悲观主义者，经验主义者，他总是目光低垂，步履迟缓，对任何事情的看法都很颓废灰色，但遇到一点开心的事情，即会觉得非常幸运非常开心。这一对神奇互补的小伙伴，在历险的路上，会遇到什么样的故事，擦出什么样的火花呢？

近年来营养科学伴随着生命科学、临床医学以及人类基因组的测定的巨大成果而有所发展，加上人们对营养科学兴趣的不断高涨，越来越多的普通人也开始关注这方面知识。 但古人认为：“尽信书不如无书"，其实任何研究成果都是在一定背景及种种特定的条件下得来的，所以我们既应该尊重前人及其努力下取得的成果，又要重视当下实践的出来的经验。 营养科学是理论与实践性都很强的一门学科，牵涉到人们的生、老、病、死。我们每个人的一生都离不开这四个阶段，那么如何在有限的生命中获得更高质量的生活？这就需要我们不断的学习。

自然养生，中医养生，四季养生，食疗养生，五谷养生，职场养生，药膳养生，两性养生，三餐养生，你想知道的养生秘密全都这里。预防胜于治疗，养生等于长寿，养生路上有我陪伴一起用科学健康的方式颐养生命，延年益寿。健康美好的人生从这里开始。

粉碎伪养生 告别伪科学

内心丰盈是美好生活的源泉。内心丰盈的人能够看到生活一点一滴的可爱之处，让平凡的日子变得有趣、充实、令人满足，让人生的方方面面都更加舒适惬意。 在《内心丰盈》中，幸福科学奠基人埃德·迪纳及其儿子罗伯特整合了两人30 多年来对幸福的研究成果，将自己对幸福的深刻理解浓缩成“心理财富”这个概念。心理财富是一个人能够过上美好而平衡的生活的关键因素，它是对幸福感和生活满意度的体验，积累了足够多的心理财富后，你将进入内心丰盈的状态。 这本书将带你了解实现内心丰盈的方法。两位作者通过大量研究发现，影响内心丰盈程度的因素包括：身体健康、支持性人际关系、有意义的事业、物质条件、社会文化、适应力、生活意义感，以及认知因素。这本书详细研究了这些要素，以科学的实证研究为基础，摆事实、列证据，并在此基础上提出了获得幸福感的AIM 法则，带领读者不断提高内心丰盈程度，提高生活满意度。

健康长寿是中华民族美好的理想和传统的美德。古往今来，我们的祖先为了达到强我中华的目的，从未停止过对自我身心的养护和健康长寿的艰苦探索和辛勤努力。21 世纪，随着人们物质生活水平的快速提高，各种文明病、富贵病、恶性肿瘤的发病率及亚健康状态人群在逐年上升。此时，古老的中医学提出的应用自然的力量和自然生存法则进行养生，显示出巨大的活力，有着无可替代的位置。本书从浩如烟海的古代养生典籍中去粗取精，去伪存真，去难从易，整理了一套社会各阶层都适用的养生之道，使古老而神秘的养生学焕发出新的活力，为人民的健康长寿和中华民族的繁荣富强作出贡献!

为了保证幸福，健康的生活方式是必须的，本书第一章将讲述什么是健康的生活方式。其次是工作，因为对于一个人而言，生命中最重要的活动是工作，第二章将教你怎样幸福的工作；第三章将告诉我们如何去发现幸福，让幸福永远留在身边。

你知道吗？人的身体能够忠实地反映出你身体内部的变化。中医常说“症现与四肢五官，而病存于五脏六腑”。 例如如果一个人鼻头发青，多半会伴随着腹痛； 舌苔颜色变黄，可以推断出此人在发烧； 如果你操劳过度，用脑过度，指甲就会出现竖纹。 ... 　　如果并不知道这就是身体向你发出的求救信号，很有可能会错过治疗这些疾病的好时机。 　　本书教大家通过察言观色来判断一个人的身体状况，并提供了很多宝贵的养生妙方，让大家通过健康饮食，修身养性来科学养生，成为投资健康、主动健康的“聪明人”！ （当然如果有不舒服还是要主动去医院看医生哦）