试听《别抑郁了，你的未来会更好》第08集-抑郁与焦虑的联系和区别

本书以小故事形式讲述人性、自我修养以及社会道德等，每一章都有一个独立的故事把所要表达的意思表现出来，让人看了深受启发，从心灵到生活，从爱情到亲情，全方位剖译人生到底是怎么一回事。在作者的笔下你可以看见一个刀光剑影的江湖，也可以看到一个平淡如水的人生。 1.比较成熟的一本心灵寄托的书，话题多围绕爱情、婚姻、友情，有现实也有理想国，酸甜可口，很适读。 2.作者的文字有温度，就像是有一个温温柔柔的大姐姐，在明媚的下午，端着一杯暖和的奶茶，给坐在对面的你讲故事。没有说教感，只有分享和感悟，很温柔的一本女性书。

《大师是怎样写作的》的初衷是为青少年朋友写一本谈“写作”的书。它通过详细描绘了多位杰出作家的写作经历和方法，向我们展示了他们如何创造出卓越的作品。 这本书研究了作家们的写作习惯、创意激发方式以及在面对困难时如何克服障碍。它涵盖了不同文学流派和风格的作家，包括小说家、诗人、剧作家等。通过对这些作家的深入研究，我们将获得对写作过程的独特洞察和启发。 《大师是怎样写作的》还提供了实用的写作技巧和建议，包括素材、主题、构思、句式、杂色幽默和文化等方面。这些技巧旨在帮助我们提高写作技能，并开拓创作的思维和灵感。 这本书不仅适合青少年朋友，同时适合正在写作的专业作家，也适合所有对写作感兴趣的人。无论你是一个初学者还是有一定经验的写作者，你都可以从这本书中找到灵感和指导，为自己的创作之路注入新的动力。 《大师是怎样写作的》以实例、故事和深入的研究为基础，向我们展示了作家们的创造力和才华。这本书将激发你的创作激情，并帮助你更好地理解和掌握写作的艺术。无论你是想提升写作技能还是探索作家的思维方式，这本书都会成为你宝贵的参考和指南。

周国平首次开讲，带你入门哲学

“自在”是什么？ 那是喜欢自己、找到自己之后特有的样子，是从迷茫到清晰，Z终确信自我存在感与价值感，在自己感兴趣、认为重要和有意义的事情上有所成就的样子。 但，“自在”，并不是一种容易达到的状态。它需要努力，也需要方法、技巧和智慧。不解决现实问题，人很难获得自在。 当李筱懿将过往许多年里，自己经历过的事，对自己有帮助的那些观念、思考、方法，娓娓道来，并整理成一套简单明了的生活哲学和方法论时，她希望，在好读的同时，也能让你充满获得感，有所启发，走向自在与幸福。 这本书并没有长篇大论，内容涵盖作者关于个人成长、职场、社交、沟通、表达、情绪掌控、亲密关系等诸多方面的思考，是她多年来总结并实践的一套方法，希望能够借此帮助读者习得生活的一些智慧，摆脱焦虑，做到不畏、不惑、不乱、不后悔，悠然自在。

赶走焦虑，是整理糟糕又疲惫的人生的第一步！ 放轻松！那些令我们日夜焦虑的事大多都没有发生，焦虑本身才是的敌人 你有没有患上类似的“焦虑症”：日常生活中没带手机就觉得心慌；工作压力很大而效率低下；无法专注于眼前的事情；一旦闲下来就觉得心神不宁…… 知名心理咨询师详解社交焦虑、职场焦虑、信息焦虑、欲望焦虑、社会焦虑等当代年轻人的“十大焦虑” 加入“全民战胜焦虑”行动，让不安、紧张、恐惧等负面情绪一扫而光，带你重回快乐、自信和高效！

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作为父母，我们经常产生这些困惑： 孩子心里在想什么？ 为什么孩子越大，越不愿意与我沟通？ “快乐童年”和“优秀成才”真的不能兼得吗？ 在“爱孩子”与“管孩子”之间，如何把握合适的度？ 新时代的父母是面临很大压力的一代父母。各种教养子女的方法和信息随处可见，我们却很容易陷入育儿矛盾和焦虑中。 面对这矛盾和问题，父母需要真正读懂孩子，找到适合孩子的教育方式。孩子是拥有自己思想的独立个体，我们需要理解、接纳并支持他，最终帮助他成为他自己。 “共情”一词在这样的背景下，正式走进了家长的视野，越来越多的父母将其看作一种优化亲子关系的途径。伍新春教授在这本书中提出了“共情陪伴”理论，结合理论与实践，将共情陪伴提炼为“换位思考”“感同身受”“积极回应”“正向鼓励”四个层次。另外，作者针对这四个层次，提出了“三环五步法”，帮助家长通过“停、看、听、说、做”五个步骤，将共情陪伴融入日常养育过程。 经过长达10多年的实践，作者结合在全国3000多所学校和近10万个家庭中的经验，为我们提供了可行的理念和方法。我们可以通过阅读这本书，学习并应用共情陪伴，将爱以孩子可以接受的方式传递给他。

在我们身边总有一些这样的人，时常抱怨说自己好倒霉，似乎幸运只会落到别人身上。其实，倒霉的事人人都会碰到，放眼古今中外，没有谁的一生都事事如意。可是，为什么有的人总倒霉呢？俗话说，可怜之人必有可恨之处，换句话也可以说，倒霉之人必有可倒霉之处。幸运并不是命中注定的，也等不来，幸运是需要靠自己争取的。倒霉是幸运的一座桥，你过去了就会得到幸运。本书正是出于这样的初衷，告诉你倒霉的源头，教你如何获得幸运女神的青睐，如何在倒霉之后成为幸运之星。

"为什么你真心为他人好，对方却不领情?为什么总有那么一些人不喜欢你?为什么你看似朋友很多，但知心的却没有几个?要怎样才能让人喜欢你，乐意跟你交朋友?要怎样才能让人信服你、支持你，在你有困难的时候帮助你?要怎样才能让人接受你的要求，按照你的意愿行动?要怎样才能让自己更具魅力?要怎样才能更有效地与别人沟通?在日常生活中，如何做才能拥有良好的人际关系? 在人与人的交往中，往往存在各种各样的问题：同事之间如何相处?如何处理好上下级关系?与人来往时要注意哪些细节……所有这一切，常常给不少人带来负担与压力。有了本书的指导，我们就可以在人际交往的过程中，有意识地寻找和采用必要的手段，协调好各方人际关系，在良好人际交往的基础上获得生活、学习和工作等方面的成功。 本书还会告诉你怎样面对社会上的善良与正直、邪恶与丑陋，怎样让别人敬你、爱你、帮你。它将帮助你改善人际关系，增加吸引力，获得大家的好感，使你的工作一帆风顺，使你的生活多姿多彩，直至到达成功的顶峰。"

良好的心理素质是人生一切成功的基石，而良好的兴趣，是其中的重要人心理素质。什么是兴趣？兴趣是怎样形成的？成功需要怎样的兴趣品质？怎样培养自己走向成功必备的良好兴趣？本书主要内容有：发掘你的兴趣源泉、开拓你的兴趣类型、优化你的兴趣品质、把握你的兴趣发展、调控你的兴趣循环、促进你的兴趣成长、兴趣自我测试等。 作者:马志国 播者:小黎