
卢飞的读书和生活分享
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录制这个专辑的初衷是因为听了一本名人名言的有声书叫《句透人生》,感觉很好。她说:“人生像一场剧,不到最后,没有人知道接下来会发生什么。所以书名句透,它的本意是让充满人生只会的句子透露出我们想要的答案。为什么道理都懂,还是过不好这一生呢?这也说明了,富有哲理的句子不是用来教育的,而是用来提醒的。” 于是便有了这个专辑的录制。
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朱丽叶·加兰特博士的研究发现,正面冥想虽有助于减压,但可能导致身心解离等不良心理反应,约32%的冥想者有解离体验,47%的人经历过焦虑或其他负面效应,如创伤记忆重现和情绪敏感。这提示冥想课程设计者需关注这些潜在风险并帮助处理相关体验。


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