情绪急救的6个小方法

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旧街口大爷

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# 小方法

# 情绪急救

# 情绪调节

文章介绍了6种简单易行的情绪急救方法,包括深呼吸、身体活动、关注呼吸、具体表达情绪等,帮助读者在情绪危机中自我照顾,但强调情绪急救不能代替专业治疗,对于严重心理问题应寻求专业帮助。

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