1.万物有道导论

卷不赢又躺不平，不如安心做自己。愿你有被讨厌的勇气和做自己的底气。

允许自己做自己，允许别人做别人。

一位退休老人的人生感悟

我在南京，和你说晚安

镜子练习可以让你学会爱自己！ 镜子反映着你对自己的感觉，它让你马上觉知道自己哪里有阻抗，哪里是敞开和允许的。在镜子面前深深地看着自己的眼睛并大声说出来的肯定句，是最具有力量的肯定句。

只有好好爱自己，才会有人好好爱你！才有能力爱他人！更会懂得共情！

当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做“真实”。 当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己。今天我明白了，这叫做“尊重”。

“我活得好得不得了！”是你对伤害你的人和爱你的人给出的最好答案

觉察和自省是一切成长的开始 亲爱的，外面沒有別人，只有你自己 —张德芬 《遇见未知的自己》是台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解。 主播茗茗老师反复研读该书近十年，从了解原著作者跌宕起伏的人生背景，再结合自己亲身经历，以独特的观点、犀利的语言对《遇见未知的自己》进行全面解读。从而也解决了自己多年心理困惑，逐渐变得乐观开朗，希望这本书也能让大家学会如何面对自己，并最终爱上自己。 适合人群 对人生感到迷茫的人 有抑郁症、焦虑症的人 感到生活压抑、不快乐的人

以天籁童声演绎经典，歌词充满童趣，为孩子编织充满阳光的音乐摇篮。