如何科学贴秋膘？这些秘诀让你健康过秋

这是一档综合类杂谈节目（聊影视、聊音乐、聊品牌、聊体育、聊潮流...什么都聊），每个系列会选取自己最喜欢的10个单品做成10期节目，节目时有时无、更新不定期、时长不确定、主题都随心。 播客主要发布平台在小宇宙/蜻蜓FM/荔枝，RSS链接同步更新在苹果podcast/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐

不畏惧老去

主持人KK和CC讨论了连锁企业在管理上的挑战，并特别强调了OA办公系统在解决这些挑战中的作用。分析传统办公的局限性，并探讨了如企业微信、钉钉和飞书等新型智能化OA办公软件如何帮助企业提高效率、改善沟通并优化管理流程。

MacTalk 公众号作者，墨问西东创始人，极客时间 App 创始人。这里会有我对世界的思考，我们可以一起聊聊互联网、书、产品、职场、摄影和影视作品。

人有时候容易陷入情绪低谷，在你心情不好的时候，怎么办?当面你面临一种愤怒会激动的情绪时，要怎么办　　情绪从通俗意义上讲，就是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。情绪状态的发生每个人都能够体验，但是对其所引起的生理变化与行为却较难以控制。心理学上把情绪分为四大类：喜，怒，哀，惧。再把它们细分的更多．基本包括我们身上所发生的所有。现代生活的紧张和压力，更是使人类的情绪处在情绪失控边缘，生气、愤怒、伤心、郁闷、焦虑、恐惧甚至抑郁症者越来越多。我们该怎么调控自己的情绪，做个快乐、开心的人，不被坏情绪影响工作和生活，更不要被坏情绪损害身心健康。本书分为上中下三篇，共11章，详细解读了情绪这个看不到摸不着又每时每刻都存在的身体密码。并提供了16种风行世界的自我情绪疗法。从饮食、运动、自我调节各个方面给读者提供了若干可以选择的实用方法，从而帮助那些被坏情绪困扰的人们，更好地调节情绪，走出坏情绪的泥潭，健康快乐地生活。

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很多人非常在意自己的外形，但是却有不少人忽略了声音给人带来的影响，声音的好听与否，不仅关乎你自信当众说话，他人对你的接受和喜爱程度，更重要的是，说话的声音代表着一个人自信心、影响力和个人魅力。

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作为一名大学生初涉职场，长期的学生定位，学生气息，毫无担忧的家庭经济供给，往往造成了工作目标不明确，对企业的认识不清晰，给企业的发展造成不利的影响。还有些工作几年后，依旧懵懂，处于公司的边缘状态，活得浑浑噩噩。作为一个职场小白，我们应该如何突破自己的认知，成为一个更有可塑性的人

疫情让每个人都深刻认识到，我们其实生活在一个超级不确定性时代。民国有句保险广告词在今天发问仍有意义:“衣食住行既一时得以解决，又怎样可保障它永久保持着这个解决呢？”本书来得恰是时候，它将带你重新认识保险的价值，学会用保险应对不确定性，更有勇气在生活的迷雾中努力前行。