E09. 如何应对抑郁与焦虑？和心理咨询师聊情绪低谷中的自救与重塑

在 Traders' Talk 这个节目中，我们将不定期邀请一些优秀的交易员或投资者来与我们谈谈投资或期权相关的话题，在交易之外的时间，用声音陪伴各位。

不讲道理，只讲故事，分享灵光乍现的瞬间。 这是一档生活观察播客，认真梳理生命中感兴趣的议题。 也是一档中美观察播客，因为生活迁徙带来隔海相望的视角。 「关于主播」： CC：在上海文娱扑腾12年后抵达硅谷，来自东北❄️ 刀刀：现役在沪互联网文娱牛马，来自海岛?️ 「关于收听」： 在小宇宙、喜马拉雅、豆瓣、网易云、QQ音乐、Apple播客、Google播客都可以找到我们。 「关于梦想」： 人生有太多浅尝辄止的事，但播客这事可以再坚持个12年！

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三个社畜立志成为大家的电子闺蜜

疲惫娇娃是一档从荧幕聊到宇宙深处的泛文化播客，用女性的声波延展对世界的参与和想象。 在一个内陷的时代，疲惫娇娃站在中国和美国的交汇点上，用女性的元视角去观察、抵抗、塑造政治和社会对流行文化的影响。我们讨论流动的时代精神、艺术、自由、未来、友谊以及一切使我们获得力量的事物。

这张专辑是1993年推出的卡拉丝纪念专辑第二辑。跨越世代的阻隔，卡拉丝的凝视与红唇仍然深深攫获广大寂寞与绝望边缘的人心。 卡拉丝拥有一副多变而让人意想不到的声音，她可以一下子轻盈如同十八岁的少女、一下子则粗浓厚重如同饱经风霜的老妇，她可以时而粗野媚行、时而又贵气凌人；这种种迷人的声音魅力，和许多女高音拥一副高音歌喉自重的作风是完全不同的，卡拉丝的歌中有戏、戏中又有歌，轻巧地穿梭在戏剧和音乐之间糢糊的地带，其强烈的戏剧感和音乐性，是她最难以模仿、也最难以描述的部份。在这套专辑中，就收录了她这些最脍炙人口的角色和咏叹调。其中我们可以听到她演唱二十世纪初的写实歌剧角色、也可以听到她演唱法国浪漫歌剧的卡门和达丽拉、茱莉叶、而演唱莫札特唐乔凡尼中的一角则是她教人意外的惊喜。当然，最不可少是卡拉丝的美声歌剧演唱，她聪明慧詰的罗西娜、牺牲爱情女祭司诺玛。而最后则是为了艺术为了爱情而痛苦的女主角托丝卡和冷峻无情的中国公主杜兰朵。

这两张专辑《闪亮的古典小品》， 其中收录的都是大家耳熟能详的作品，录音的手法相当细腻，同时对于各种乐器的音色和音质，拿捏的十分准确，低频潜的很深。尤其是弦乐群的层次感和空间感，如同身临现场，可谓是十分考究的。这是因为他们都是由世界最著名的录音师威尔金森和他的录音小组录制的。 举世无双的威尔金森之音： 1、所有的威尔金森录音都展现出一个极为宽阔的舞台。威尔金森录音时习惯把法国号摆到左后方，小号、伸缩号放在右后方，某些录音你甚至会觉得舞台太宽了，甚而超出聆听室的范围； 2、深度感十分惊人。在国家音乐厅是绝对不可能听到这么又深又雄伟的场面，有时我会认为这是不是真的﹖很多录音拥有宽阔的音场，不过是平面的，而威尔金森却兼得两者之长； 3、有极佳的定位感与实体感。老一辈的发烧友闲话录音时常说Robert Fine 的细节（Detail），Lewis Layton的堂音（Ambience），威尔金森的实体感（Body）； 4、有非常大的空间感。不尽是整个录音地点的空间感与堂音非常清楚，就是乐器间的空气流动也一样历历在目； 5、有富丽堂皇的音色。弦乐听来都很有弹性，而且色彩瑰丽，铜管威力十足却仍保有适当的肉感，与EMI 的清丽、RCA 的浑厚刚好是几种不同的对比； 6、有惊人的动态比和最佳的平衡度。 上世纪90年代初，发烧友开始对数码时代的录音产生疑问，于是一些发烧唱片公司将模拟时代的优秀录音重新制作转录成CD，以满足大家对模拟时代的怀念。这两张《闪亮的古典小品》就是推荐专辑之一，据称可以让人听出黑胶唱片的感觉。

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海瑞塔·拉克斯因这些细胞而死，这些细胞却获得永生，并改变了人类医学史。这是一个关于永生细胞的科学故事，更是一个关于生命、伦理和尊严的动人故事。 作者耗时十年挖掘这段跨越近一个世纪的精彩历史，揭开人体实验的黑暗过去，探讨医学伦理和身体组织的所有权问题，以及其中的文化和信仰问题。 白岩松、姚晨、罗振宇、姬十三、果壳网、丁香医生诚挚推荐，北京大学医学部教授王一方专文导读。 《纽约时报》、美国亚马逊现象级畅销书，入选美国亚马逊编辑共同推荐的“一生要读的100本书”，席卷《纽约客》《华盛顿邮报》《金融时报》《泰晤士报》等全球60多家顶级媒体“年度好书”，《自然》《科学》《柳叶刀》、爱德华·威尔逊等联合推荐。 美国HBO改编电影，奥普拉·温弗瑞倾情主演，获艾美奖、美国评论家选择奖等多项提名；豆瓣口碑科幻电影《湮灭》，主演娜塔莉·波特曼阅读本书出镜。

鲸是目前已知最大的海洋动物。它们有着惊人的庞大身躯，是海洋中凶猛剽悍的霸主，令人类和其他海洋生物望而生畏。但鲸也是需要人类保护的。 本书针对青少年读者设计，图文并茂地介绍了鲸是海洋的霸主、鲸的体征、鲸的生活习性、鲸的一生、不同种类的鲸、鲸与人类六部分内容。 阅读本书,读者可以看到一个真实的鲸的世界,并领 略到鲸的种种不可思议之处。