
云雷静源——四才子“说”
听四张嘴聊聊中国传统文化中那些你不知道的,但是肯定特别感兴趣的事。
用不正经的方式谈论最正经、最靠谱的中国传统文化学识。
拍着胸脯保证不沉重,指着老天发誓有营养。
冷知识、热历史,犄角旯旮渗透着中国传统的智慧与处事的哲学。
别把国学当成老学究手里发了霉的旧古董。
教材、题材、药材和……“劈柴”,每一个才都给你不一样的趣闻故事。
片刻之际让你脑洞大开,转瞬之间让你了解中国历史。
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4期



最近一个月比较忙没有更
但是粉丝居然还在涨!
那我必须带着慢慢的诚意坚持更新
作为经常性刷脂和减肥的“健身人士”(其实就是管不住嘴)
今年三月到六月我共计减了35斤
趁着还没有反弹,请来几位朋友一起聊一聊如何科学减肥
【本期主播】
阿瓜:我本人
墩墩:长沙脱口秀演员,是墩墩不是吨吨也不是蹲蹲
rayray:酗酒的“瘦胖子”,成都一支麦喜剧新晋大总管
【本期内容】
01:31 你是什么时候发现自己开始变胖?
07:23 变胖之后你都有什么烦恼?
13:38 减肥过几次?开始的原因?失败的原因?
27:38 从这儿开始讲干货了!减肥=心态+方法
28:41 减肥期间正确的心态与减肥常见误区
39:37 减肥=少吃+多动
39:43 减肥怎么动?
53:20 减肥怎么吃?碳循环与轻断食
01:38:38 关于减肥的几个小技巧
【其他】
片尾曲:火箭少女101-《卡路里》
【一些照片】
最后祝大家都能健健康康减肥,快快乐乐生活!




5期

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