专治各种不服系列
生活中总有那么一群讨厌的领导、同事、同学、熊孩子,总有那么一群人给各行各业抹黑,怎么办?忍气吞声?这不是文盲主播的做派,我们的行事风格就是怼!
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最近一个月比较忙没有更
但是粉丝居然还在涨!
那我必须带着慢慢的诚意坚持更新
作为经常性刷脂和减肥的“健身人士”(其实就是管不住嘴)
今年三月到六月我共计减了35斤
趁着还没有反弹,请来几位朋友一起聊一聊如何科学减肥
【本期主播】
阿瓜:我本人
墩墩:长沙脱口秀演员,是墩墩不是吨吨也不是蹲蹲
rayray:酗酒的“瘦胖子”,成都一支麦喜剧新晋大总管
【本期内容】
01:31 你是什么时候发现自己开始变胖?
07:23 变胖之后你都有什么烦恼?
13:38 减肥过几次?开始的原因?失败的原因?
27:38 从这儿开始讲干货了!减肥=心态+方法
28:41 减肥期间正确的心态与减肥常见误区
39:37 减肥=少吃+多动
39:43 减肥怎么动?
53:20 减肥怎么吃?碳循环与轻断食
01:38:38 关于减肥的几个小技巧
【其他】
片尾曲:火箭少女101-《卡路里》
【一些照片】
最后祝大家都能健健康康减肥,快快乐乐生活!
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