
云雷静源——四才子“说”
听四张嘴聊聊中国传统文化中那些你不知道的,但是肯定特别感兴趣的事。
用不正经的方式谈论最正经、最靠谱的中国传统文化学识。
拍着胸脯保证不沉重,指着老天发誓有营养。
冷知识、热历史,犄角旯旮渗透着中国传统的智慧与处事的哲学。
别把国学当成老学究手里发了霉的旧古董。
教材、题材、药材和……“劈柴”,每一个才都给你不一样的趣闻故事。
片刻之际让你脑洞大开,转瞬之间让你了解中国历史。
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4期



欢迎来到指北录第十一期!
上一期寄予厚望,但是宣传结果还是不尽如人意,但!这不重要
这一期我重振旗鼓,开启了新的一个系列,这个系列我将聊一聊一切和健身有关的事情
作为一个健身老炮,曾经的健身私教,三大项快破600kg的猛男
本系列我将邀请周围健身的朋友和大家聊聊健身房、减肥、增肌、力量训练等等
第一期我们就和大家分享一下第一次踏入健身房的种种建议
【本期主播】
阿瓜:猛男本人
Rayray:被how拐来的成都后仰喜剧大总管
how:这期没睡过是因为晚上十一点录得how
【本期内容】
03:18 第一次踏入健身房的初衷是什么?是多大?
11:18 第一次踏入健身房是怎样的?都有哪些种类的健身房?我们应该选择哪种?
24:28 如何判断一家健身房值不值得办卡?如何选择一个合适的健身房?
34:41 初次去健身房,发生过什么尴尬或者有趣的事
38:26 要不要请私教?如何选择一个适合你的私教?
56:21 第一次进入健身房该怎么做?该带什么?
01:10:41 在健身房遇到过什么奇怪的人或事?
01:17:23 健身房奇怪声音大赏(温馨提示:戴上耳机)
01:21:17 少男少女健身房安全使用说明
【其他】
片尾曲:SiBon-《我每天都健身》
【最后几张图】
老中青三代合照

黄”枪“

听我的,没错!懂了吧?



5期

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