人生内阁建立指南：打造自己的信息系统！

关键词：信息食谱 打破信息差 优质信息源 社交资产 第二大脑

在纷繁的信息社会里面，我们所有人都面临一个共同的敌人：信息过剩。动辄超过8小时的屏幕使用时间，已经超过了我们生命的三分之一，但每到深夜也会思考，这么多的屏幕时间，我到底用来干什么了。毋庸置疑，我们摄入了海量的信息。那如何用好这些信息便成为撬动我们人生机遇的重要能力。这种能力不是天赋，而是我们知道和了解如何搭建自己的信息食谱并作出更好地决策。

本期节目，我们邀请了破罐不摔的卷王主播雨霖铃共同探讨如何记录信息、分类存储，创建自己“第二大脑”，也讨论了打破信息差、向上社交的方法，让这些方式成为我们自己的能力和算力，高效地为生活、学习和工作服务，成为跑赢环境和老板的人！

【👸嘉宾信息】

雨霖铃：《破罐不摔》主播/一个高能量的有趣灵魂/写过书的母胎INTJ-A/最懂互联网的B端营销负责人/最懂汽车的自我成长主播

欢迎大家关注每周迭代自己0.01个版本的《破罐不摔》！

【💃一起摇摆】

了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！

• 听友群vx：ybsjswingtime
• 官方账号：小红书@摇摆时间SwingTime，微信公众号@摇摆时间
• 绿子：小红书@摇摆小绿，即刻、微博同名
• 蜡笔：小红书@Crayon
• Zb：小红书@Asam.

【📻 时间线】

00:04:40 信息资产：如何更好地整理知识网络，构建“第二大脑”？

00:11:08 社交资产：如何打造社交资产，在朋友圈中打造自己的标签？

信息输入系统

00:18:19 获取一手信息的重要性

• 一线外卖小哥、美容院聊天群，直观感受经济环境的情绪
• 找到关键人物key person、行业前辈

00:19:03 如何打破信息差？向上社交是不是伪命题？

• 价值互换、购买产品、共同爱好…还是？

00:23:40 揭秘知识付费究竟为什么付费？feat.优质付费平台推荐

00:30:04 如何形成自己的信息审美标准？

• 思考力，海量信息输入，交叉验证

00:38:25 让人又爱又恨的短视频平台，如何为我所用？如何不被算法裹挟？

00:47:12 全球化的赚钱方式：线下流动与摩擦&线上消费与全球化

00:52:53 优质渠道与信息源推荐，思路打开！

• 原来你们不仅看小报童、看理想、ytb等内容平台，还在领英挖宝啊！

信息管理与信息输出

01:00:23 建立“第二大脑”，分类思维进行信息管理

• 书籍推荐：《笔记的方法》刘少楠
• 工具推荐：插件：飞书剪存，Save to Notion；智能体：扣子

01:04:29 让信息消化吸收的最佳实践有哪些？

• 给别人讲一遍，思维导图，边学边用，做个账号

【🎁福利时间】

摇摆时间为听友们送福利啦！「极客公园创新大会」2025即将在12月14号-15号在北京798举办！与360周鸿祎、百川智能王小川、地平线余凯、影石insta360刘靖康、小宇宙CEO Kyth等 20+ 位科技创新引领者面对面交流！

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【引用】

• 播客：知行小酒馆：E158 别追寻热爱了！比起它，这些东西让你更靠近财富自由—

【🎙️ 节目制作】

• 本期主播：绿子、Zb、蜡笔
• 剪辑：绿子
• 文本：Zb
• 封面：蜡笔

【🎶 BGM】

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