3 敏感泪失禁体质（非）暴力沟通指南

接着上一期的话题「吵架」（这里的吵架可以理解为自然地、不会难为情、精神稳定地为自己发声），本期聊了实现“吵架自由”路上另一大难题【泪失禁】，我们分享了自己的泪失禁血泪史并分析了会泪失禁的原因，以及我们对眼泪的看法。刚好最近五十公里桃花坞里有一段冲突，让泪失禁的话题上了热搜，我和Zb也聊了聊我们的感受。

做完了心灵马杀鸡，到了「吵架」的理论和实战经验分享环节。我们聊到了非暴力沟通的方法以及一些不得不魔法打败魔法的阴阳怪气语录，最后主播还贴心的举出【投诉】和【理发】两个频发案例，供大家参考！

希望大家都能照顾好自己的情绪，迈出为自己表达和争取的第一步，那会是一次彻底的摇摆体验！💃

【时间线】

00:06 回忆那些哭笑不得的泪失禁冥场面，我们为什么这么容易泪失禁啊！

04:54 讨论桃花坞事件：泪失禁也可以好好表达

13:41 怎么和泪失禁和谐共处？

18:53 疏解情绪的方法

24:30 如何精神稳定地表达自己的想法——非暴力沟通法

30:13 习惯于忍让压抑的我们，不知道什么时候可以发起冲突

37:00 面对不能好好沟通的讨厌鬼——去阴阳怪气吧 去发疯吧

42:55 可能遇到的吵架情境一：投诉平台/服务人员

52:11  可能遇到的吵架情境二：tony老师，您看这效果您睡的着吗

57:37 分享最近的swing time

【引用】

书籍：《非暴力沟通》

综艺：《五十公里桃花坞（第三季）》

【本期信息】

嘉宾：Zb

主播：绿子｜小红书：摇摆小绿

BGM：People Have the Power - Patti Smith

Another Day of Sun - La La Land Cast

被雨淋湿的空气 - 春野杉卉