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平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式。本栏目由都市健康汇荣誉出品,v新搜索都市健康汇,收听收看更多的独家健康资讯内容。本节目内容由都市健康汇创始人李尚泽老师原创,音频内容版权为都市健康汇所有。
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糖尿病患者可放心食用草莓、蓝莓、桃子、苹果、柚子和柠檬这六种水果,它们分别因低GI、富含纤维和抗氧化剂而对血糖影响小。选择水果时需考虑GI值和适量摄入,中医强调纤维和营养均衡。鳄梨虽含脂肪,但单不饱和脂肪对糖尿病者有利。


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