
极简生活
想给生活做减法,却不知道从何下手?试试翻开这本《极简生活》吧。
日本作家有川真由美用最接地气的方式,告诉你极简不是苦行僧式的克制,而是在杂物、情绪、人际关系里找到平衡点——扔掉一件闲置物,可能会卸下一份心理负担;拒绝无效社交,反而能留出更多时间给真正重要的人。
没有复杂理论,全是能立刻上手的小方法。跟着这本书慢慢梳理生活,你会发现:原来少一点,真的能快乐很多。
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10期




节目中介绍了如何通过高情商的沟通方式,如观察、感受、需求和请求(O S N R)公式,提升说话技巧,避免破坏人际关系,强调真诚、尊重和理解的重要性。同时提到倾听、理解和尊重的基本沟通原则,提倡更有效的自我表达和对他人的理解,以建立和谐的人际关系。



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