
待机时间
忙碌中待机一下,书影音和生活泛谈类播客,期待分享与交流。
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24期

节目中讨论了失眠问题,分享了个人的应对策略,如通过听播客转移注意力、调整睡眠时间点、睡前冥想等,强调了睡眠理论对个人生活的影响以及自媒体中关于睡眠的过度教学和误导。


94期

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