EP29|吐槽大会:网上那么多理论,给我整得连睡觉都不会了

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Lana的开头是L

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爱吃爱动也爱讲废话
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Yo 来啦
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Yo! 来啦~这里是爱折腾爱探索但就是没啥文化的Lana & 爱做梦爱聊天但就只会说废话的Serena的聊天室。在这里,我们不想给自己设限。我们想要探讨一些自己感兴趣的话题,想要分享彼此的生活,也想要剖析自己的内心。无论聊什么,都希望能获得最大的自由。希望你也是~
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节目详情

# 阅读

# 睡眠

# 自我成长

# 失眠

# 理论

节目中讨论了失眠问题,分享了个人的应对策略,如通过听播客转移注意力、调整睡眠时间点、睡前冥想等,强调了睡眠理论对个人生活的影响以及自媒体中关于睡眠的过度教学和误导。

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