一切由你:如何摆脱无力感,掌控你的人生叙事权

00:00
29:51
主播信息
独立空间Harper

独立空间Harper

一个生活在温哥华的03年女孩,同时是一位心理学在读学生。我在《独立空间》是希望给年轻女孩的成长实操手册。
关注
独立空间
14
一本关于「长大成人」的声音手册。关注人生设计、效能提升和身心健康,带你解锁最好版本的自己,成为理想中的大人。 【关于哈珀/Harper】 23岁的独立内容创作者,是个对独立和自由很执着的INFJ,常被批评过于理想主义和太爱折腾 :) 14岁想留学,就去争取了百万的全额奖学金;18岁决心要经济独立,就干起了十多种不同的工作;19岁,戴着厚厚的N95口罩,把人生塞进行李箱,一个人飞到太平洋的另一端,从零开始建立自己的人生项目,继续在「成为大人」的路上升级打怪。 我知道「长大」能有多难——那种明明满18了,却觉得自己只能算是半个大人的脆弱、迷茫和焦虑。但我希望你能看到,你已经拥有所有你需要的答案去过你想要的生活。我想把坚定和勇气传递给你,让我们在大人的世界里继续无所畏惧,做温柔善良、真实有趣的自己。 【联系方式】 - 邮件:sarixiao@gmail.com - 小红书:@Harper哈珀
APP内查看主播
节目详情
你怎么看待这个世界,这个世界就是什么样子。
没有任何人在激怒你、伤害你、亏欠你;你的解读和叙事方式可以决定你的感受,也塑造了你的现实。
这是一个十分不完美,甚至有争议性的观点,却让我在最脆弱的时候感觉重新握住了一些主动权。希望它不被极端地解读,在你需要的时候带给你力量。
📄本期完整转录稿:Notion链接
📍时间戳:
02:25 我们急于说服别人他们的问题所在,期待他们的改变。但一切其实只关于你,他们只是在你参与创造的情景中扮演了他们的角色。
04:29 Derek Rivers谈摆脱「受害者叙事」:把一切都归为自己的「错」比原谅好得多。因为原谅仍然假设对方是错的,而你是受害者。
11:24 重获心理修护的力量,从我终于承认「我一点都不无辜」开始。
15:07 你所经历的一切,本质上都是你自己的主观感受。
17:01 我们怎样讲述自己的故事,决定了我们的内在体验。
19:56 夺回人生叙事...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿
展开
大家都在听
评论(0条)
快来抢沙发吧!
打开蜻蜓 查看更多