
今天周一
作为一对35+才结婚的夫妻,总有一种“密集追赶人生进度”的紧迫感,但又不甘于只过齿轮中的人生。我们想用声音vlog的形式为生活做个白描,希望通过真诚的、尽量赤裸的、尽量持续的记录,来讨论性别差异、亲密关系、心灵成长等等等等。
同时也希望通过这档播客,得三两知己,人生足矣。
如果你是二十多岁的朋友,可以提前听听人生的预告片;如果你是三十多岁的朋友,可以听听是否值得做一场朋友。
争做百期老客!
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蚊子老师指导的第一部分专注于提升专注力,通过十五个小节的呼吸练习,结合正念科学,帮助改善注意力、情绪调节和睡眠。建议从轻松开始,逐渐增加练习时间,并选择安静、不被打扰的环境,适应个人需求和进度。


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