第29集 不专注——很难专注的做一件事情，容易分心

成长的过程就是破茧为蝶,挣扎着褪掉所以的青涩和丑陋,在阳光下抖动轻盈美丽的翅膀,闪闪的,微微的,幸福的颤抖.

生活中，你是否经常碰到以下场景—— 阅读书籍一遍又一遍，但是提取不出重点。 看书阅读等于没用 阅读效率差，一本书需要一个星期甚至是一个月才阅读完成 学习书本知识总是记不住，为了考试只能是死记硬背。 但是确实记了忘，忘了记，没有任何学习效率可言。 …… 你想拥有一目十行的阅读能力吗？ 你想快速记住无规律的数字吗？ 你知道如何迅速记住演讲稿吗？ 工作繁忙，如何高效工作避免遗忘？ 有人说快速阅读，高效学习能力是天生的的，读书慢，看完书籍没有任何印象，高效学习，快速阅读其实是可以通过学习提升的，关注我，我将深入浅出地带领大家掌握快速阅读，高效学习体系，有效提高阅读效率，阅读能力，不仅能学会各类信息的快速阅读技巧，解决看书、背单词、读文章等学习过程中记不住、学习效率低的问题，大大提高学习工作效率；并且能教会学员完成炫酷阅读挑战，成为学习高手。 【与其羡慕学霸的超强大脑，不如跟着学习最强大脑的快速阅读方法，快速提升记忆力，提升阅读效率】 你将获得： 1.一套系统完善、实用性强的快速阅读，高效学习提升路线； 2.世界记忆大师和最强大脑选手都在用的高效学习，快速阅读法； 3.简单有效的快速阅读方法； 4.可能是世界上最快的阅读方法； 5.掌握威力过人的高效学习法，大量信息记得又快又牢； 6.get高难度阅读挑战和如何成为快速阅读的训练方法。 适合谁听： 1.学生：轻松阅读大量信息，考试拿高分； 2.职场人士：掌握高效学习法，快速掌握专业信息，学习工作更高效； 3.对最强大脑项目和快速阅读感兴趣的人：学会方法你也可以做到； 4.觉得自己学习能力差或者衰退的人：科学训练，拯救你的学习力。

本书就像一本烹饪教材，不仅归纳了“措辞菜谱”，还将做菜的过程全部呈现，毫不遮掩。相信在我们共同的学习之下，你就能迅速并彻底掌握，就算做不出“专业主厨的味道”，也能做出“家庭大厨的味道”。

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果妈阅读二月主题，爱与生命， 在这个特殊的时期，让我们一起携手，利用书籍的力量，穿越内心的恐惧，唤起潜藏的爱。 欢迎搜索“果妈阅读”关注我们的公众号和果妈阅读打卡小程序， 在这里你可以跟着本月的音频做每日正念冥想，更好的看到内心世界；在这里你可以打卡分享，写下你对语音内容的感想或祝福。让我们一起用主题阅读的方式阅读修心，回观自己的内心，安稳内在。

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情绪管理，指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。

记忆力差是一种什么体验？ 话到嘴边，想不起来要说啥……文章、单词背了忘，忘了背，背了还忘……父母的生日记不住，连自己的也忘了…… 每天打招呼的同事想不起来叫啥…… 出门忘带钥匙…上厕所忘带纸… 小时候被父母骂记性差，工作了依然被记性不好困扰。 本套专辑将带你掌握 最高效的记忆方法