vol.05 爱别人适可而止，爱自己竭尽全力

退休不是生活的结束，而是另一种生活的开始。

蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望…… 这并不是一本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来，已成为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。在书中，可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。 在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。

我们都漂泊在这个世界的某一个角落， 面临很多选择，做过很多决定， 有过很多困惑和迷茫，你是否在寻找某种力量？ 我有一本书、一个故事， 在每一个无法安睡的夜晚，和你一起，聆听他人，看见自己。

人生如戏，戏如人生。 每个有每个人不同的生活，我们都是自己人生的主角。 大家好 ！！！ 我是今天的主播，小宇。 很高兴能跟大家一起分享我们的故事。一起度过这美妙的一天。 因为有你们， 人生才会更加美好。 我的微博，据说今天有丶小宇，喜欢我的朋友们，可以多多收听哦！！！ 谢谢大家咯。。。。

天下女人有一个共同的名字，加骄傲 女人生来就该骄傲，就该骄傲的面对一切 挫折也好、失恋也罢 只要心还在，勇气还在 就要骄傲的前行 别管对错，后退才是可耻的 况且······ 上帝没有给我们后退的眼睛

你喜欢凌晨坐在窗台，看下雪的夜晚 拿着装满水的玻璃杯，光着脚在房间里走来走去 塞着耳机听完了一次又一次定时三十分钟关闭的电台 因为你整夜整夜的失眠 失眠让你变成了黑夜的一部分 其实我也一样，所以，想用声音，仅此与你为伴，而已。 晚安，每个你

家里准备一顿丰盛的晚餐，和家人聊聊天。或者什么都不想，放下工作的繁忙，沏一杯清茶，或一杯自制的热饮，放一首优美的音乐，听一段喜欢的文章，从字里行间感受轻松和愉悦。简单就是幸福，请记得及时与自己和解。

每晚十点我都会在你耳边，陪你走过一段浪漫的时光之旅。

在我们每个人的心中，都曾有过那么一个人，惊艳了我们的青春岁月，成为我们心底最柔软，最不敢触碰的存在。。。