
等一个人读书
文字有声音,悦读给你听。等一个人读书,希望你等的是我。
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2517期
《掌控习惯》强调习惯的力量,提出通过身份观念转变而非单纯坚持目标来养成习惯。习惯叠加、关联环境、喜好绑定和简便执行等策略有助于形成积极习惯,同时指出坏习惯可通过反向应用定律进行调整。


35期

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