Vol.004 听高能量播客，过高能量人生|从克服拖延症聊起

这期从拖延症聊起，聊了创作者心态、好老师的标准、事情安排前置、任务拆解等等观点。

推荐大家经常去好的环境里面呆一呆，接触高能量的人和事，珍惜自己的时间和精力！

【主播】

嘎嘎-上海最好的游泳老师且是I人

小红书：@嘎嘣脆脆

啵啵-用提醒事项清空大脑的大E人

小红书：@爱吃雪糕请举手

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【时间轴】

01：56 拖延症的心态

05：17 嘎嘎：昆虫摄影作品

09：47 当老师师德是最重要的

15：10 从别人的眼光里发现自己的特点

15：14 做出高价值，有自己的态度

21：00 利他者：能帮到别人就会很感动

25：00 克服拖延第一步：把事情简化

29：50 睡前不安排活跃大脑的事情

40：00 早上十点完成工作：5分钟能做完的事情就立刻去做，5分钟做不完就先做5分钟的

49：56 如何早睡：把每天结束的时间前置

51：00 啵：把大脑的cpu用来处理当下的事情，把琐碎的事情放到提醒事项里，每晚睡前集中处理提醒事项

53：58 拆解任务到很细的程度就会好上手

59：52 E/I人社交差异

1:10:00 珍惜自己的时间和能量，多接触高能量的人和事

【BGM】

Lambert-不得不爱

Lambert-Young Boss 2.0

【收听平台】

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