别让情绪毁了你:告别焦虑易怒走出悲伤自卑
有人觉得情绪是不可控的,其实并不是。为什么同样一件事,有人高兴,而有人不高兴?这是因为每个人的认知不同,所以改变一下看待事件的角度,再采用一些缓解和释放的方法技巧,情绪就可以在可控范围内。
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