露易丝-海《21天镜子疗法》第9天：继续呵护你的内在小孩！

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本课程从制定计划，评估计划，组织任务，定期整理，培养习惯，再到精力管理，克服拖延，加强自控，情绪管理等，详细阐述了个人效能的使用方法，帮助你认清自身的不足，并给出具体的操作步骤和应用模板，在不断的实践中不断的反省提升。

少走弯路，提高效率，微软、苹果、松下、三星……都在执行，全球500强企业都在运用的卓越成效的管理法则！ 不懂带人，不会带人，要么你自己累死，要么累死企业； 不懂管理，不会管理，要么你自己死掉，要么企业死掉。 本专辑引经据典，结合诸多国内外先进管理案例，深度剖析其成败根源，并从其中总结、提炼真正适合中小企业做大、做强的“黄金法则”。 林本冬老师，中国著名管理导师、团队训练实战培训专家，著有畅销书《带团队-让别人心甘情愿追随你的秘诀》，关注weixin：linbendong1234.了解并接收更多管理智慧与管理技巧。

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做了很多年运营，依然没有自己的方法论？ 每天忙来忙去都在打杂，不出效益？ 自己曾经的同事都已经开始拿20万以上的年薪了，你却还找不到出路？ 电商运营进阶指南，让你从普通运营迅速进阶，成长为能够完全独当一面的精英任务，成为老板的左右手，成为团队的领军人！ 课程预计做100节，每节集中分享一个方法论，不仅告诉你方法，更培养你思考的逻辑，让你能够做到举一反三，从而跨类目、跨店铺施展自己的能力！ 课程每节10分钟上下，字字都是精华，没有一句废话，真正做到节约时间、提高效率。 每节我们都会提前进行课程规划，力求形成系统化的方法论，而不是只言片语的简单分享。 跟我一起，大胆往前走，用运营知识实现自我，证明自己！

这是讲给企业家和职场人听的人生智慧企业和职场是一座高温高压的“八卦炉”不想被焚毁就要转烦恼为菩提把这“竞争烘炉”当作一场“入世修行”在滚滚红尘中修炼一颗越来越纯净的禅心本专辑是送给企业家和职场人的人间佛法静下心来，专注地听林本冬老师娓娓道来……

《从零开始学画漫画》由精品绘画课程在线学习平台—轻微课（www.qingwk.com）精心研发的音频类漫画课程，主要解决平时没有时间观看视频课程的童鞋学习需求，本套课程主播为轻微课漫画讲师—小粉菇亲情录制，全套内容预计为100节，主要讲解童鞋们在漫画学习中经常遇到的一些难点，小粉菇老师的讲解一定能够让你爱上画漫画并且持续进步，画的越来越好！ 主播简介： 小粉姑，轻微课漫画课程讲师，B站人气UP主，参与过《锦衣天下》《荣耀大陆》《钢铁彼岸》等国内知名游戏项目。做过漫画主笔，也做过培训班老师，她的课程充满风趣，课堂气氛非常活跃，让你一不小心就会掌握很多绘画技巧。

爱而不得？女生必读-《乱世佳人》。听着名著精华入睡。世间女孩典范郝思嘉-教你做善良、独立的女孩。主播星星亲自精读并选取精华部分。在忙碌的大学生活中，阅读作为精神食粮，不应被淡忘。即使再忙，也要汲取精神营养。 光看《乱世佳人》这部世界名片是不够的，必须读原著。斯嘉丽可以做到的，你也可以做到。坚强、独立、勇敢，是我们必备的品质。如果你不能像斯嘉丽那般美丽动人，请记住你也有追求美好的权利。

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记忆和遗忘是紧密联系的，艾宾浩斯遗忘曲线，学习新知识之后，大脑会慢慢遗忘学过的东西，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。 所以，想要提高记忆力，就要做到及时复习新知识。  不可否认，具有天赋的人记忆力确实会比普通人强，但经过对百位“世界记忆大师”的研究，人脑完全可以凭借后天的训练，达到超强记忆力。 1、超级联想法 小时候，我们对新鲜事物总是充满好奇，虽然不会写字，不认得字，但依然能通过想象的画面，记住很多东西。 比如，提到妈妈，脑海中就会出现一个给自己喂饭的女人，那就是妈妈。 随着年龄的增长，我们的想象力渐渐丢失了，但通过练习，不仅能提高你的记忆力，还能让大脑重新鲜活起来。  这一串无规则的数字，30秒内你能记下来吗？ 141592357964 深呼吸，跟着节奏一块儿来想象，找找童趣！ 哗啦啦一把钥匙插在头上，开启智慧之门。钥匙的谐音，是数字14； 迎面飞来一只鹦鹉，栽进了眼睛，痛死了！鹦鹉的谐音，是数字15； 鼻子上顶着一只旋转的球儿，都快磨破皮了。球儿的谐音，是92； 一只山里的老虎向你冲过来，结果你和山虎嘴对嘴了。山虎的谐音，是35。 别人长胸毛，而你胸前是一片气球，一拥抱就炸掉了。气球的谐音，是79； 肚子疼，在肚脐里拧进去一个螺丝，就好了。螺丝的谐音，是64。 好，闭上眼睛从头开始想象，钥匙开脑=14，鹦鹉扎眼=15，球儿旋转=92，山虎亲吻=35，气球拥抱爆炸=79，螺丝拧进肚子=64。 14、15、92、35、79、64，按顺序记住了吧？  看来我们的想象力还有得救！ 2、绘图记忆法 有人说我最不会画画了，完全没关系，学习了这个方法后，不仅能提高记忆力，还能提高你的绘画能力。 这里不要求你画的多么形象逼真，神似即可。利用谐音或同音字等，将抽象的事物具体化，其乐无穷。 3、数字记忆法 这个方法很好理解，就是将数字转换成编码后再进行联想速记。 这个方法在记忆电话号码等数字型的问题时很有效。 这三种方法是系统提升记忆力的基础方法，另外还有较为复杂的记忆宫殿法、思维导图法等等。 世界记忆大师就是通过这样的训练，而在这之前，他们和我们一样，仅仅是个普通人。