133、【Augustia】目标=自己偷偷拿结果的事

00:09 欢迎收听新一期的《取材有道》节目，大家好，我是Augustia，在开始今天这一期之前呢，再次， 跟大家说一个好消息:那就是《取材有道》频道的全网的播放量已经突破了1.1万!我昨天看到的数 据是突破了1万，然后没想到就一天就涨了这么多，感谢大家对这个频道的大力支持，也是非常开 心，有这么多的内容能够被大家分享或者是认可。也希望大家多多留言，看大家想听什么样的内容 和解析，然后小编和主持人这边都会尽心尽力满足大家的期待和要求，好，我们现在开始今天这一 期的内容。

01:09 今天要讲的算是一个哲学吧，就当你要做什么事情的时候，不要告诉别人，就8个字，事以密成言以 泄败。这种时候你要是去偷偷自己拿结果的，而不是说比如说组个团，加个群，每天打卡，每天有 很多的人陪着你一起做，起到一个监督的作用。

01:45 因为这个时候，你把自己的目标公之于众，其实从心理学上讲，你会有一种已经完成了这个目标的 感觉，你就会沉浸在这个目标你已经达成了那种虚拟的不真实的喜悦当中。让你自己其实是放松了 戒心，或者是就没什么动力去做事。

而真正能够拿结果的人呢，首先他不会花这么多的言语时间和精力放在分享我的目标上，因为如果 是这个目标越大，或者是这项任务越沉重，那么他会把更多的时间精力花在说我要如何达成目标， 就寻找途径，以及寻找到了途径之后，要去分解我的任务，去分解sub-task上。

02:45 去完成它的每一个小任务，小任务的时间节点都不一样，有些是持续性的，有些是一段时间突击类 的。这样的人自己每一天醒来，他都要去做非常周密的一个安排，每天一早起来啊，心里想的就是 这个事情应该怎么怎么做，或者睁开眼睛立⻢就开始做，那这个事情确实能够站到他人生当中的最 高级别。

03:08 这个时候他应该是没有什么心力去分享目标，比如说在朋友圈po一个状态:我今天要或者是我这个 月要达到什么什么目标。我之前的朋友圈在每个月月初以及每年年初的时候，就是尤其是每个月1 号，或者是每年1月1号都会有这样的一群朋友就说。

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“你好，5月!” 就这种，然后说，5月份我要达成的目标有12345。

相反呢，我的朋友圈还有另外一群人，基本上就是每个月月末或者是每年年的年末，就梳理一下自 己达成哪些事情，然后po上去，就大家可以想一下到底是哪一种更有意义。

如果是月初你就或者是年初的时候，你把它po上去了之后，你自己其实潜意识真的会有那种享受目 标已经达成的感觉，那么你的动力就会减少了，你反而就做不成什么事情，所以说你可能每天或者 是每月或者是每年都在重复立目标，坚持3分钟或者3天，可能吧，没有达成，然后接着新的一年或 是一个月的再定目标，然后再没有达成，就一直都在这样的循环当中。

其实在达成一个目标的时候，他确实是会遇到很多的一些挫折，比如说减肥。就确实它是一个波动式的，如果是大基数，可能一开始就是可能是一个斜线的，斜率还比较固定地逐步下降不反弹。但是到后面呢，斜率就会放缓，有的时候还可能会出现反弹，由于比如说饮食不当，或者是真的出去吃了一顿应酬式的大餐，那确实是减肥路上的绊脚石。但这个都是波动，都是正常的，只要你自己坚持下来，大餐之后的几顿，克制少吃一点，那么你的体重其实很快就会回来了，就很快就会恢复到吃大餐之前的那个体重。

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这个其实要看各位在实现目标的的过程当中的一个抗压的能力。因为只要你设立那个目标，生活总是会从各种方面来考验你能不能实现这个目标。比如说真的立了一个比如说我要减肥减脂的目标，OK, 它会从比如说饮食、生活节律、聚餐频率、锻炼、作息规划，从每个方面去考验你，你值不值得一个更新的完美的一个体重。还是说你要继续沉沦下去，让自己的体重放飞自我，其实这个也是符合熵增定律的，就很多时候你自己主动去控制和管理。就像一间屋子，你不打扫，那么它终究会积灰，很凌乱。

世界物质的排序，它都是是会趋于一个无序的，只有你自己去维护，主动地做功，那么你才把它能够把它维持在一个有序的一个状态，这也是马斯克最崇尚的物理学定理之二吧，第一是第一性原理，第二就是熵增原理。这个其实真的是能够解释很多的现象的。

当然也有很多朋友会说，啊，在这个过程当中太痛苦啦，一定要找人分享，或者是一定要找人倾诉，不喜欢把什么事情都憋在心里，这个其实很正常，就你在达成目标的时候，如果这个事情是在你的舒适圈之外的，那么你做这件事情的时候肯定不会很舒服，就至少不会很舒服。但不一定真正的难受和痛苦，就是把你痛的死去活来的那种，那才是真难受和真痛苦。这个时候其实大家还反而要停下来反思一下，你是不是真的要去吃那份苦，还是说可以通过其他的方法去解决。

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但如果只是纯粹的一味的坚持，比如说，我这个月的目标，或者是每个月的目标是每个月跑30km，那么其实平均下来一天也就一公里，但是大家会发现，你可能无法坚持说每一天，尤其是在比如说天气不好，生病感冒，或者是有急事的情况下，是无法坚持的，所以在这个时候，其实要想的是如何调节一下每天的一个跑步量，比如说可能一天先跑个2km或者是3km，先预备着万一哪天发生一些什么事情，今天就没时间去跑步，OK, 那也就没什么问题。

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能不能在最开始或是提前就想到，可能会有哪些在坚持目标的过程中有哪些风险点或者是有哪些卡壳点？因为你在实现目标的时候不可能会一帆风顺的，所以在顺的时候，有空下来实现你的目标的时候，就要对自己稍微狠一点，稍微严一点。

就比如说，我控制卡路里，我要减肥，那么控制卡路里稍稍微还是要严格一点，因为你无法保证你吃进去的，热量就刚好等于你计算摄入的的，你可能或多或少还是有一些其他的，所以说你在计算在摄入的时候，就是稍微要严一点，这就是为什么如果你要达成一个100分的目标，你应该把目标值设到120分的理由。因为可能，或多或少都要出一点岔子，或者是发挥的不太好的时候，或者是有很多意料之外的事情。在这种情况下，你可能发挥的不是特别好，但是你要保证你的结果始终都能够达到100分的话，那么你定的目标就要稍微高一点。

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如果是你的目标跟大家分享了之后，就是真心为你感到高兴，或者是真心支持你的小伙伴们，那个就不说了。其实还是怕另外一种情况，就是你的周围会存在一些小人，你把目标告诉他们之后，他就会给你偷偷使绊子。

你自己达成目标已经很辛苦，已经很累了，已经克服了很多千难万难，然后你这个时候你还要让别人来踩你一脚，或者是让别人给你来设个路障吗？

这个简直是又提高了一些难度系数，所以说与其这样，大家还不如就是把目标默默的憋在心里，达成了之后再把实打实的证据，一脸甩到小人的脸上。让他自己就偷偷的羡慕嫉妒恨。这样的话他恶心的表情还会成为你成功的一大助兴。这个不是会更好吗？

所以说很多时候请大家一定要记住，在达成目标的时候，你不要告诉人家，就偷偷摸摸的，你达成了之后呢，再去炫耀都没有什么问题，当然这个时候呢，要阐明一点，如果是你如果是要达成一个说我要存款10万，就是这种关于钱相关的目标，请达成了目标之后也不要炫耀，为什么？因为炫富绝对是让你财富流失最快的方式，没有之一。

你要炫你可以，比如奖励自己一顿大餐，或者是奖励自己一个包包奢侈品，都没有问题，然后这个时候你就说，吃饭时别人请客，或者包包是朋友送的或者是老公买的。就这个时候，千万不要引火上身，君子不立于危墙之下，千万不要把自己放在一个对自己不利的一个环境当中。让自己处于煽风点火的一个环境当中，这样的话其实也挺危险的。

所以就是为什么，有些时候或者是说应该是绝大时候你要去完成目标，或者是取得一项成功，你应该是偷偷摸摸的，谁都不要说，达成了之后别人才会来羡慕你。可能你会想，当你还没有完成那个目标的时候，可能是想要寻求支持帮助，或者是想要纯分享，其实没有其他别的意思，但是这个时候可能会得到了其他人的一盆冷水啊，冷嘲嘲讽那种。

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这世界上会存在着这样的的人的啦，所以说大家心里一定要平和。如果你不想得到别人的嘲讽，偷偷摸摸干真的是最好的，即使干成了，有的目标也也不要说。就你自己就单独分享，这个时候真的才是众乐乐不如独乐乐，所有的快乐都由你一人承包，这种幸福感绝对是很让人满足的。

好，那今天的节目就到这里，祝大家立下目标之后呢，就偷偷摸摸地完成，就也祝大家偷偷摸摸立下的目标都能够达成！我们下期节目再见，拜拜！