空船效应,解决90%情绪问题

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宋健民

宋健民

创业15年,从心力憔悴到心力觉醒,每天分享一个启发思考,以正念之道,破精神内耗。
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# 空船效应

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空船效应揭示了情绪问题90%源于个人认知,通过调整心态、深呼吸、换位思考和积极剧本,我们可以更好地掌控情绪,成为情绪的主人。

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