FM37.2℃丨微暖调频
FM37.2℃丨微暖调频，最懂你心
声音的世界里，我们相遇的机会只有1%；
就是这1%给了我坚持下去的勇气。
也许，我不能帮到你，但至少可以陪着你；
也许，我没有办法陪你听到这个大大世界里每个角落的声音，
但我希望，我可以陪你听到 你的小小世界里 被忽略或者 不敢触碰的声音。
WarmFM 微暖调频，最懂你心。
我是泠然，活在江苏的某座城的某个角落。
谢谢你来过我的生活，听见我。
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320期
识别痛苦关系模式，三步走出情感循环
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主播信息
赵安安Ann
读心女神安安老师，香港大学心理学博士，在各大平台或公众号搜寻“赵安安Ann”加入看我的影音视频，进行丰富的心灵之旅吧！
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读心女神安安老师，香港大学心理学博士，专业心理学家，心灵园地的守护者，安抚焦虑的内心与不安定的情绪。在各大平台搜寻“赵安安Ann”加入看我的影音视频，进行丰富的心灵之旅吧！
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专辑持续更新至”安安老师的心理课”专栏。读心女神安安老师，香港大学心理学博士，专业心理学家，心灵园地的守护者，安抚焦虑的内心与不安定的情绪。在各大平台或公众号搜寻“赵安安Ann”加入看我的影音视频，进行丰富的心灵之旅吧！
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为了更好地打造精品节目，此专辑从2017年8月17日转为付费节目，之前的节目仍可免费收听，谢谢大家的支持和理解！安安老师的心理课第一学期已经结束了，现在是第二学期开始了！欢迎大家继续加入安安老师的身心灵健康大课堂。
赵安安，wechat：ananlaoshi123，weibo@赵安安Ann，香港大学心理学博士，台湾中原大学及东吴大学心理学研究所兼职助理教授。 广播订阅量高居苹果Podcast健康类栏目全球排行榜首位。欢迎订阅wechat：读心女神安安老师。
节目详情
为什么你总放不下那个不该爱的人？脑科学揭秘情感上瘾的真相：多巴胺如何让你痛并快乐着？又该如何戒断？
02:03 为什么有些人总是抓不住对方的心？探究人际关系中的神经科学现象。
04:06 神经科学与情感调控：理解多巴胺在恐惧与快乐中的作用
06:09 多巴胺：掌控情绪的关键神经物质
08:11 追求快乐的快感还是持久的满足？了解多巴胺的两种类型。
10:25 如何促进缓释型多巴胺的释放，让身心更健康？
13:00 控制情绪的科学方法：理解多巴胺成瘾与解脱之路
15:39 如何应对多巴胺上瘾？探讨成瘾的生物学机制和应对策略
18:15 网恋上瘾背后的心理隐秘：探索分离焦虑与童年阴影
20:51 痛苦的源头：探寻身体记忆与情绪记忆的影响
23:28 爱情的撕裂感：未结婚恋爱关系的痛苦与恐惧
26:04 追寻缺失的爱：小时候未得到的关爱如何影响长大后的感情寻求？
28:43 视频号是否可以了？上帝的话让我们欢欢喜喜地面对困难。
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社交恐惧症 社恐 安峰超越技术学员回馈
走出社恐，升级超人，只需5天。——安峰超越技术只创造奇迹！
疯狂突破团成立于2011年（www.fktpt.com），隶属于北京安峰信息咨询中心。位于北京房山广阳城。是国内首家专业潜心研究各类社交恐惧障碍（如：对视恐惧，被视恐惧，余光恐惧，赤面恐惧，表情恐惧，口吃恐惧，发抖恐惧，出汗恐惧，演讲恐惧，交流恐惧，异性恐惧，胆小，自卑，口才不好，交际能力弱，核心能力弱，遇事退缩，敏感多疑，内心不够强大，不够阳光，不够开朗，竞争力弱等等），并集合实地培训与网络培训于一体专业辅导各类社交恐惧障碍，提升个人自信心与核心能力，公众演讲力与口才培训的辅导培训机构。
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90期
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