社交营销
本专辑旨在帮助所有希望通过社交营销来创建自己的一份独立、灵活、自由的事业的朋友们，从心态和技能两方面提升自己。聪聪会分享自己的经历和心得供大家参考，回答大家提出的常见问题，以及采访事业伙伴。希望该专辑能够帮助大家在事业和家庭两方面得到提升。微信 congcongonline
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16期
内在革命：如何在忙乱中保持“淡定”？
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主播信息
赵安安Ann
读心女神安安老师，香港大学心理学博士，在各大平台或公众号搜寻“赵安安Ann”加入看我的影音视频，进行丰富的心灵之旅吧！
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读心女神安安老师，香港大学心理学博士，专业心理学家，心灵园地的守护者，安抚焦虑的内心与不安定的情绪。在各大平台搜寻“赵安安Ann”加入看我的影音视频，进行丰富的心灵之旅吧！
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专辑持续更新至”安安老师的心理课”专栏。读心女神安安老师，香港大学心理学博士，专业心理学家，心灵园地的守护者，安抚焦虑的内心与不安定的情绪。在各大平台或公众号搜寻“赵安安Ann”加入看我的影音视频，进行丰富的心灵之旅吧！
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为了更好地打造精品节目，此专辑从2017年8月17日转为付费节目，之前的节目仍可免费收听，谢谢大家的支持和理解！安安老师的心理课第一学期已经结束了，现在是第二学期开始了！欢迎大家继续加入安安老师的身心灵健康大课堂。
赵安安，wechat：ananlaoshi123，weibo@赵安安Ann，香港大学心理学博士，台湾中原大学及东吴大学心理学研究所兼职助理教授。 广播订阅量高居苹果Podcast健康类栏目全球排行榜首位。欢迎订阅wechat：读心女神安安老师。
节目详情
聊聊与父母相处那些事儿，为什么总是被戳到痛点？今天分享实用方法，帮你调整心态。一起来冥想吧，让心灵得到真正的释放和疗愈！
02:02 为什么安安老师想要讲这个题目？妈妈的不断治疗与痛苦之旅。
04:03 难题背后的挑战：如何处理来自家人的压力？
06:03 求助与背叛：妹妹和闺蜜的建议让我走出困境
08:37 跟褒姒一样的妈妈：一个幽默开心的家常故事
11:30 帮助你化解内心愤怒的练习：与父母关系的疗愈之旅
14:24 释放内心的愤怒：通过呼吸和想象练习化解生气的情绪
17:17 呼吸与情绪的连接：当下的练习与生气时刻的感受
20:07 释放情绪，安心休息：通过呼吸和身体感受愤怒的状态
23:07 愤怒情绪的释放：通过呼吸和身体觉知来宣泄生气的感觉
25:57 愤怒情绪释放：从身体的不适到内心的宁静
28:48 允许眼泪流下，释放内心能量，感受内在的宁静与治愈！
31:39 内在的智慧：与光连接，探索内在深处的力量与感恩
更精采的下集请进入安心学院收听完整版！
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大家都在听
《不管教的勇气》-跟阿德勒学育儿系列
百万畅销书作者岸见一郎最新著作，作者以阿德勒心理学知识为理论依据，用哲学的观点为我们讲述如何让孩子学会真正的独立、如何帮助孩子正确地面对学习、如何与孩子构建起更加融洽、和谐的亲子关系等。通过淡定坦然的不管教，为孩子赋予自我成长的勇气和动力。
【编辑推荐】
用阿德勒心理学重新定义亲子关系
用哲学的观点叩问教养本质
寻找管教的边界，赋予孩子直面人生的勇气
其实岸见一郎要谈的，不是真的“不教养”，而是父母亲要放弃掉许多更为任性的、更为自私的、更为非理性的教养方式。
孩子的成绩怎么样，孩子的发展怎么养，是属于孩子未来的人生的，父母亲不应该把自己的想法强加在孩子身上。在读《不管教的勇气》这本书的时候，我相信可以让很多的父母亲重新去思考，到底什么样的教养，对孩子来说才是最正确的并且最有帮助的。
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