
新熊品一叮 霏常脱单课
愿世界少点单身狗,多点爱!
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10期


在一帆风顺的时候优雅并非奢侈品,但在接踵而至的意外面前如何能够好整以暇?
刚刚意外跑了31公里的捞秤分享最近生活、训练、比赛当中的挫折。两年前立志在困难面前保持镇定的他,这次进步了吗?
同时主播们还聊到:
02:54 有氧运动供能原理和长距离运动如何补给
07:52 运动中的领悟和捞秤妈妈的冥想,以及后座老司机的危害
13:09 生病、赛跑日抓马、抽筋,捞秤上周的半马集齐了不幸能否召唤神龙?他又是怎么应对的呢?
39:01 运动抽筋的原理和预防,多山赛道的配速方法
44:45 顺风局摸鱼,逆风起飞,是受虐狂无疑。记住的常常是带给自己最多伤的人
46:32 多山赛道配速方法、运动后恢复指北、膝盖痛关节疼快速复健
54:43 缺乏经验导致提前冲刺
祝您身体健康,再见!
片头曲:I fall in love too easily - Chet Baker
下期我们情感专场见!



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