
给大忙人的心灵鸡汤
给大忙人的心灵鸡汤
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1158期



节目中讨论了睡眠中的常见误区,如咖啡因对睡眠的影响、熬夜时短暂休息的重要性、消除时差的方法(包括光线调整、饮食和空腹策略)以及改善打呼噜和睡眠姿势的建议。


30期

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