《减压一整年》第四十六周

00:00
31:14
主播信息
心理咨詢師以斯帖

心理咨詢師以斯帖

國家二級心理咨詢師,證書編號:1613001114200260,為你喝采為你加油,陪你進入精彩人生!
关注
非拉鐵非心理咨詢室
95
台灣人,正職企業法務,副業心理咨詢師(二級證書編號:1613001114200260)與瑜伽老師(美國瑜伽聯盟RT200指導員)。咨詢專長:創傷後壓力症候群(壓力因應與調節)、身心症狀(憂鬱、焦慮、恐慌、社恐)、職場與生涯議題、癌症照護與心理支持、健康與生命議題、自我認識與自我價值。
APP内查看主播
节目详情

# 情感

# 品质

# 睡眠

# 减压

节目中提到《减压一整年》第四十六周的关注焦点在于听众睡眠品质问题,强调了良好睡眠的重要性,包括进入深度睡眠的必要性、大脑清洗与身体健康的关系,以及应对压力大难以入睡的妙招,如降低大脑温度和拍摄烦恼照片等方法。

展开
大家都在听
评论(0条)
快来抢沙发吧!
打开蜻蜓 查看更多