《冥想日》冥想引起神經可塑性變化的系統評估與統合分析

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心理咨詢師以斯帖

心理咨詢師以斯帖

國家二級心理咨詢師,證書編號:1613001114200260,為你喝采為你加油,陪你進入精彩人生!
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非拉鐵非心理咨詢室
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台灣人,正職企業法務,副業心理咨詢師(二級證書編號:1613001114200260)與瑜伽老師(美國瑜伽聯盟RT200指導員)。咨詢專長:創傷後壓力症候群(壓力因應與調節)、身心症狀(憂鬱、焦慮、恐慌、社恐)、職場與生涯議題、癌症照護與心理支持、健康與生命議題、自我認識與自我價值。
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# 认知功能

# 情感

# 神经可塑性

# 情绪控制

《冥想日》报道了2021年的一项系统性评估,指出冥想能通过25项研究的影响,改变大脑的认知和情绪控制区域,促进神经可塑性,尤其有益于各个年龄段的人群,建议定期冥想以保持大脑活力。

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