Vol.6 简庆芬：“我每天都想掐死她。”谁不是呢？聊聊女性照护者负担｜《不够善良的我们》

前媒体人、主持人，走心治愈派朗读分享， 从一本书里，看懂你无处安放的心事。 请你放下匆忙，暂别各种人生角色，来晚安书房找回自己！ 这是一天里独属于你的时间，让陶子为你读一本书， 用文字为你卸下疲惫，用声音伴你安心入睡……

认知棱镜 · Prism Break 我们相信，每个人都在通过一块看不见的“棱镜”认知世界。 “Prism Break” 意味着从这块固定的棱镜中“越狱”，打破固有视角和偏见，重新审视那些被习惯过滤掉的问题、观点和可能性。 这是一档为认知驱动型听众打造的播客。 我们不再往你脑中塞更多观点，而是提供一枚可手持的思维棱镜——用系统性的分析方法，拆解书籍、电影、舆论热点和日常困惑，把复杂现象还原成清晰的认知结构，让你获得可验证、可迁移、可复用的思考工具。 如果你关心的不是“掌握更多观点” 而是“升级自己的认知操作系统” 欢迎来到「认知棱镜 · Prism Break」

欢迎来到「林间莺叙」，我是林莺。这里是我用声音打理的温馨客厅。我们不止聊电影和音乐，也聊阅读的顿悟、生活的涟漪。没有高深的理论，只有真诚的感受。愿我的分享，能陪伴你一段柔软而丰盈的时光。

《乒乓台》是聚焦文学及其影视化作品的播客节目。由作家/翻译家：于是 和 上海温哥华电影学院 / 高级讲师：竞菲各执一方主持单打，或邀请书影领域的专家组队PK双打。 书：于是 影：竞菲 声音及技术支持：Ray Zhao

大家好，欢迎来到《战术卡牌：足球脑图漫谈》！这里是你每天5分钟的足球战术脱口秀，用碎片时间带你从“看热闹”升级到“看门道”。我们不用枯燥的术语轰炸，而是用轻松调侃的方式拆解那些高大上的战术概念。高位逼抢、三中卫体系、传控哲学……每期一个战术卡片，搭配经典比赛片段举例，让你在笑声中get足球智慧。 每个工作日更新，准时陪你开启足球新一天！

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读书收获和生活感受 分享哈 ~ 主要包括：生活，哲学，历史，教育，工作，休闲等。 录制这个专辑的初衷是因为听了一本名人名言的有声书叫《句透人生》，感觉很好。她说：“人生像一场剧，不到最后，没有人知道接下来会发生什么。所以书名句透，它的本意是让充满人生只会的句子透露出我们想要的答案。为什么道理都懂，还是过不好这一生呢？这也说明了，富有哲理的句子不是用来教育的，而是用来提醒的。” 于是便有了这个专辑的录制。

在一个女孩的成长过程中，母亲扮演着她生命中的第一位导师的角色。女孩真正长成女人的道路，就是意味着她把母亲曾教导过她的一切“女性能量”智慧，真正在生命中活出来、实践出来的过程。 只是，在漫长的历史岁月中，“女性能量”从母亲传递给女儿的文化传统，渐渐失落。曾经，在一个氏族部落中，由所有女性长辈向年轻女孩传承女性能量的仪式，也渐渐失落了。 在如今这个时代，大部分女孩长大成人的过程中，缺少一位女性导师，可以手把手、心连心，为她讲解她作为女人的感受情绪要如何面对；第一次月经来潮的时候，要怎样呵护照顾自己；面对身体发育时，要如何转变对自己身体意象的理解；在情感萌动时，要如何去定义她跟另一半的互动模式；她要如何去塑造自己的人生，确定自己的目标和梦想；她要如何制定达成目标的策略和行动步骤……这一切，原本应该由母亲或一位女性长辈，教导给我们的女孩儿们。 现在，我们重新迎回这种失落的女性能量传承，由资深“女性能量”疗愈导师——马冉冉老师，透过这个系列的女性能量课，将每一位女人都需要知道的“女性能量”奥秘，一个一个的说给你听。

孩子的成长和发展，不是父母一相情愿和刻意追求所能奏效的，并不是“圈养”起来，孩子就会乖乖地按照父母所设想的轨迹运行。适当放手，给孩子宽松自由的成长环境，教您轻松带好娃。

用共情理解人，以情商打动人 使夸奖恰到好处，让批评利人利己 《纽约时报》《卫报》和BBC盛赞的心理学家教你更科学地与人沟通，提升共情能力 “这孩子一点儿都不懂事！” “我朋友也太不体谅人了！” “你又漂亮又能说会道。” 在每天的沟通中，我们都在对周围人的好与坏做出评价。但我们的赞扬与责备客观真实吗？我们要如何提升这项能力呢？ 叙述赞美法、回应式评判、魔法比例、三明治法……作者将30年的研究成果凝聚于本书中，揭示了赞扬与责备的机制是如何在亲子、夫妻、朋友、同事，甚至陌生人之间运作的。赞扬不仅能表达喜爱，还可能涉及利用与讽刺；责备不仅与不满有关，还可能隐含着歧视和推脱责任。通过阅读本书，读者将对自己和他人的心理活动、需求和真实意图产生更深的理解，试着容忍他人的看法，客观评价身边的人，更好地与他人沟通。 本书乍看之下是在探讨社交沟通问题，其实也涉猎了原生家庭、青春期叛逆、校园霸凌、网络暴力、职场拉踩、性别歧视等深刻问题，值得每个人深思和努力。