E68. 互联网确诊ADHD：是谁偷走了我们的注意力

注意力到底被谁偷走？本期灵感诞生于跑题，来聊聊注意力分散这件事。

注意力这个有限的香饽饽，每天都在被各路大神抢夺。它看似是在随机捕获外界的各种信息，其实背后早有一套日积月累的思考路径。

干一件事总是半途而废；总是忘记回复别人的微信；要同时干两件事才觉得安心；说到一半发现自己跑题了……怎么每个人都是潜在“ADHD患者”？

当执念的产生和高敏人的内耗原来都是一场不受控的注意力夺舍，如何在生活中有效控制思维、掌握专注力的风向标成为了新时代难题。

｜Timeline

02:41 我为什么喜欢多线程任务？

05:34 互联网确诊ADHD： 喜欢人群里游离，没有眼见力

11:32 当微信聊天戛然而止，双方都在想什么

21:43 心理学上的注意力，分为外部注意和内部注意

24:30 第一次走进别人家里的时候，不同的人都在观察什么？

29:45 好奇心也是一种注意力资源

34:24 高敏感人群更容易被过度的注意力支配

44:15 注意力是有限的资源，太多的意志力放在了想下定决心本身上

49:30 “允许这些想法发生，让它来，让它走”

49:48 没有当下的临场感是因为想法先于感受

50:46 低精力看起来什么都没干，却一直在进行注意力内外部的切换

53:11 过度聚焦的注意力容易产生偏执的认知

｜Staff

主播：胖胖 小阮 Echo

策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人

快来添加小缺wx进听友群：_3que1

听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！

欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！

投稿邮箱：sanqueyi1022@163.com

三缺一，缺你不可！