情绪管理：不必稳定，可控就好

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本课程是为中山大学“博雅班”学生开设的一门以视觉文化——建筑艺术为对象的讲座课程，由中山大学冯原教授讲解。

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家长老师们每天逼着孩子学习，然而有几人真正懂得的“学习”？华东师范大学心理学教授这样解说“学习”的高深之处。

你好呀，未来的朋友。 我们是《芝士串串》，一个想用温暖的声音，陪伴你成长的“知识小食”播客。 我们为你准备了四款不同风味的“声音小食”，你可以根据自己此刻的心情和需要，随时打开来听： 想把那些零碎的空闲，都变成自己的知识储备？ 【认知早餐】从一件你最熟悉的生活小事聊起，让你轻松学到一个马上能用的知识点，在日常里慢慢地自我提升。 感觉脑子有点转不动了，想来个温和的“拉伸运动”？ 【脑力午餐】为你准备了许多有趣的小谜题，帮你给紧绷的思绪松松绑，用更清爽的状态迎接接下来的事。 想给有点单调的生活，来点不一样的味道？ 【环球晚餐】为你搜罗了世界各地的新鲜趣事，用声音带你出发，给耳朵也来一场轻松的环球旅行。 如果只想找个地方，安安静静地和自己待一会儿， 【心旅夜汤】想陪你温和地与内心对话。这里有为你温好的心灵汤，帮你轻轻放下白天的疲惫。 我们会从《认知早餐》开始，每天陪着你，一步步解锁这个温暖又丰富的世界。 因为我们相信，成长，也可以是件很可爱的事。 【联系我们】 合作意向：buncheese@gmail.com

记忆和遗忘是紧密联系的，艾宾浩斯遗忘曲线，学习新知识之后，大脑会慢慢遗忘学过的东西，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。 所以，想要提高记忆力，就要做到及时复习新知识。  不可否认，具有天赋的人记忆力确实会比普通人强，但经过对百位“世界记忆大师”的研究，人脑完全可以凭借后天的训练，达到超强记忆力。 1、超级联想法 小时候，我们对新鲜事物总是充满好奇，虽然不会写字，不认得字，但依然能通过想象的画面，记住很多东西。 比如，提到妈妈，脑海中就会出现一个给自己喂饭的女人，那就是妈妈。 随着年龄的增长，我们的想象力渐渐丢失了，但通过练习，不仅能提高你的记忆力，还能让大脑重新鲜活起来。  这一串无规则的数字，30秒内你能记下来吗？ 141592357964 深呼吸，跟着节奏一块儿来想象，找找童趣！ 哗啦啦一把钥匙插在头上，开启智慧之门。钥匙的谐音，是数字14； 迎面飞来一只鹦鹉，栽进了眼睛，痛死了！鹦鹉的谐音，是数字15； 鼻子上顶着一只旋转的球儿，都快磨破皮了。球儿的谐音，是92； 一只山里的老虎向你冲过来，结果你和山虎嘴对嘴了。山虎的谐音，是35。 别人长胸毛，而你胸前是一片气球，一拥抱就炸掉了。气球的谐音，是79； 肚子疼，在肚脐里拧进去一个螺丝，就好了。螺丝的谐音，是64。 好，闭上眼睛从头开始想象，钥匙开脑=14，鹦鹉扎眼=15，球儿旋转=92，山虎亲吻=35，气球拥抱爆炸=79，螺丝拧进肚子=64。 14、15、92、35、79、64，按顺序记住了吧？  看来我们的想象力还有得救！ 2、绘图记忆法 有人说我最不会画画了，完全没关系，学习了这个方法后，不仅能提高记忆力，还能提高你的绘画能力。 这里不要求你画的多么形象逼真，神似即可。利用谐音或同音字等，将抽象的事物具体化，其乐无穷。 3、数字记忆法 这个方法很好理解，就是将数字转换成编码后再进行联想速记。 这个方法在记忆电话号码等数字型的问题时很有效。 这三种方法是系统提升记忆力的基础方法，另外还有较为复杂的记忆宫殿法、思维导图法等等。 世界记忆大师就是通过这样的训练，而在这之前，他们和我们一样，仅仅是个普通人。

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