VOL.52 依恋风格的秘密｜如何从焦虑、回避走向安全型？

为什么有人能在关系里安心停泊，有人却总在纠结“ta爱不爱我”？
为什么有人很少表达感受和需求？
为什么焦虑型经常会遇到回避型——命运的剧本，似乎在最初的时候就写成了？

这期节目，主播蕾蕾将聊聊依恋风格——每个人关于“如何去爱”的内心剧本。它是什么，它是怎么形成的，以及我们是否有机会在命运之中去改写命运？

依恋风格并不是一成不变的，它不是框住我们的标签或定义。了解依恋风格的形成，让我们慢慢学会在关系里表达合理的需求、分享感受、体验安全的关系模式，走向更亲密、更完整的关系。

🎧 本期你将听到

00:02:01 | 拥抱温暖的“布妈妈”：哈洛的恒河猴实验
00:04:01 | 我们最初的依恋是如何形成的？（揭秘“陌生情境实验”）
00:08:06 | 成年后关系里的“戏码”：焦虑型 vs 回避型的相爱相杀
00:18:15 | 从焦虑到安全的实用策略：在关系中学会放手，真实地表达自己的需求
00:20:00 | 从回避到安全的实用策略：学习识别和命名自己的情绪，尝试适度依赖他人，建立稳定、可预期的信任感，允许自己“需要”别人
00:24:53 | 重新编写你的人生剧本，解锁真实而有力量的关系

本期制作】

主播：蕾蕾

后期：蕾蕾

本期配乐：《on the other side》 《言不由衷》

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