玮玮动听｜和自己的独处对话
感情和生活的两三事、深夜和自己的独处对话……让声音温暖的情商小哥告诉你……
25
57期
VOL.41 《不原谅也没关系》：为何我总是困在过去？
00:00
31:08
主播信息
听听看吧ListenListenLook
听世界，看自己
用故事温暖每一份陪伴
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【听世界，看自己】
听听看吧是一档泛主题漫谈，关注自我成长的播客栏目，这里有一群风格迥异的都市女性，我们以对谈、群谈会友，讲述成长故事，分享不同的生活方式，链接五湖四海的伙伴，向内探索自己，向外拥抱世界。
这里有一场又一场与自己、他人、自然、世界的深度对话：让一切像河流一样，一直奔流，却总在此处。
欢迎你来听听看吧！
常驻主播：
?蕾蕾：5年+自我探索经历，成长中的心理咨询师
??昕琲：Relocate德国，intj/entj横跳，世界500强外企白领
?文辰：合资企业白领，热爱公众演讲的enfp演说家
?Vera：会手工的程序员，充满好奇心的infj
节目详情
《不原谅也没关系》是主播近年来阅读的对于原生家庭创伤和疗愈解读最好的一本心理书之一，作者笔触专业，但是又温情，读的过程中反复触及到自己的内心。
这本书核心的价值在于帮读者普及了“CPTSD”这个被忽略的创伤概念，让CPTSD能够被重视，以获得实现治愈的机会。
那些曾经没有被释放的悲伤和痛苦，一直跟随着来到了现在，这样想想是不是对受伤的自己充满悲悯？一路走来，你辛苦了。自我同情和自我保护，是疗愈的真正开始，对于“陈年顽疾”要更有耐心，去看见，去接纳，去让他们释放。
【Timeline】
* 00:02:00 什么是CPTSD，原生家庭如何塑造了我们的依恋模式，那些隐秘的创伤是如何形成的
* 00:06:54：什么是 情绪闪回，为何我们总是困在过去？
* 00:08:00 四F反应与应对｜战、逃、僵、讨好，以及我们的创伤反应模式
* 00:10:00 十三个情绪闪回的步骤｜走出闪回的情绪管理工...去小宇宙查看完整单集简介
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这本书核心的价值在于帮读者普及了“CPTSD”这个被忽略的创伤概念，让CPTSD能够被重视，以获得实现治愈的机会。
那些曾经没有被释放的悲伤和痛苦，一直跟随着来到了现在，这样想想是不是对受伤的自己充满悲悯？一路走来，你辛苦了。自我同情和自我保护，是疗愈的真正开始，对于“陈年顽疾”要更有耐心，去看见，去接纳，去让他们释放。
【Timeline】
* 00:02:00 什么是CPTSD，原生家庭如何塑造了我们的依恋模式，那些隐秘的创伤是如何形成的
* 00:06:54：什么是 情绪闪回，为何我们总是困在过去？
* 00:08:00 四F反应与应对｜战、逃、僵、讨好，以及我们的创伤反应模式
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