VOL.23 关于分离｜人生海海，敢于转身也期待四处相见

分离是生活中再稀松平常不过的话题，每个人从出生的那一刻开始就意味着，这漫漫的人生路上我们要经历无数次的分离。分离不仅是情感上的告别，更是个人成长的重要部分。

本期节目，我们和专业心理学咨询师嘉宾共同剖析分离焦虑产生的原因，从婴儿与母亲的分离聊到青春期的分离、成年后的独立，每一次跨越式的成长，无不是一次对过去的告别。

分离使我们迎接未来，还是让我们迷失在过去？在面对亲人的离世或朋友的告别时，我们该如何哀悼和接纳？

人生何处不相逢，人生又何处不告别，我们要敢于转身也期待四处相见。

【TimeLine】

00:02:03:从毕业季告别、亲密关系中的分离谈起分离带来的复杂情感与影响

00:04:40:心理咨询中绕不开的分离话题：和“母亲”的分离意味着成长的开始

00:13:31:从“原生家庭分离”有可复制的路径吗？真的分离的开吗？

00:19:54:丧葬文化与哀悼仪式：是缅怀还是让活着的人接受现实？

00:23:25:克服分离焦虑的方法一：看清生活的本质就是分离

00:28:09:克服分离焦虑的方法二：用告别的仪式应对分离的遗憾

00:31:20: 克服分离焦虑的方法三：给分离分个类，朋友会四处相见

00:36:19: 人生路这趟列车，你不得不接受有人上上下下，分分离离

00:42:11: 克服分离焦虑的方法四：扩大心理空间，接受“人来人往”

00:46:56: 生活中你经常扮演告别的那个人，还是被告别的那个人？

00:49:36: 面对分离：做勇敢转身，主动分离的那个人

【本期制作】

主播：蕾蕾 ，文辰

嘉宾：刘婉婷

三级心理咨询师，初级心理治疗师，精神分析工作者。

预约咨询可联系工作微信:psy-liuwanting

公众号:旅行蘑菇在发呆

后期：蕾蕾，文辰

【配乐】

片头音乐：《亲爱的旅人》 —周深

片尾音乐：《人生何处不相逢》- 陈慧娴

【号外🎺：听听看吧-听友群正式上线！】

为了听到更多听众的心声以及想要聊的话题，我们建立了听友群（请添加vx:hmcclsafin）在这个听友群里，我们会不定期组织交流活动，同时邀请对播客感兴趣的听众朋友参与共创我们的频道内容。

🙋商务合作：515960655@qq.com

👉频道小红书：听听看吧播客

【听世界，看自己，用故事温暖每一份陪伴】

听听看吧是一档随机漫谈播客栏目，这里有一群风格迥异的都市女性，我们以对谈、群谈会友，讲述成长故事，分享不同的生活方式，链接五湖四海的伙伴，向内探索自己，向外拥抱世界。欢迎你来听听看吧！

【订阅平台】

你可以在小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐搜索、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、豆瓣播客等搜索🔍"听听看吧"，同步收听我们的节目。

【心理探索专题】

【VOL.05】高敏感成长故事｜允许一切发生，向上生长

【VOL.12】当你觉得安全，你才愿意坠落｜不确定性中的安全感重建

【VOL.16】亲密关系中“情绪价值”能力者：让爱意自然发生和流动

【VOL.20】关于祛魅｜我们如何一步步接近并活在“真实世界”