
医苑新星健康倾听日:急救知识
蜻蜓FM携手上海市医药卫生发展基金会、上海市卫生健康委员会团委,每月开启“医苑新星”线上健康咨询活动,千余名沪上名医在线直播,为您解答健康困扰
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7期
节目中,睡眠专家吕云辉教授详细讲解了睡眠的重要性、有效睡眠的构成要素、失眠的定义及影响,以及如何避免失眠。提到中国成年人的睡眠障碍发生率高,强调了良好睡眠对于身心健康的关键作用,并提供了正念训练、压力管理和科学睡眠建议。



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