
失眠的先生
我是失眠先生,睡不着的时候记得来找我。
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100期





讨论了如何控制坏情绪,强调了情绪并非完全可控,但可通过深呼吸、冥想、观察他人情绪、设立情绪边界和分享感受等方式有效管理,以应对生活压力和保持情绪健康。



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