
赵安安Ann的心理课(-2024.02)
专辑持续更新至”安安老师的心理课”专栏。读心女神安安老师,香港大学心理学博士,专业心理学家,心灵园地的守护者,安抚焦虑的内心与不安定的情绪。在各大平台或公众号搜寻“赵安安Ann”加入看我的影音视频,进行丰富的心灵之旅吧!
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通过自我提问行动方案,可以找到培训中面临挑战的根本原因。在案例中,通过五个相互关联的为什么问题,发现了不同选择方案和采取行动的机会。思维陷阱是阻碍前进的假设和信念,而积极提示则以有利于支持培训中面临挑战的方式进行表达。自我培训问题旨在帮助摆脱困境取得进步。


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