
赵安安Ann的心理课(-2024.02)
专辑持续更新至”安安老师的心理课”专栏。读心女神安安老师,香港大学心理学博士,专业心理学家,心灵园地的守护者,安抚焦虑的内心与不安定的情绪。在各大平台或公众号搜寻“赵安安Ann”加入看我的影音视频,进行丰富的心灵之旅吧!
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本文主要围绕洞察力交谈、注意力分散和自我培训展开。人们经常打断对方说话,这会导致注意力分散降低思考质量。自我培训时需要留意打断自己的场景,并采取潜水式深入关注事实、感受和恐惧。在进行自我培训时,提出开放式问题并一次只问一个问题可以提高洞察力质量。


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