2025年4月21日 鹿筋粉5大功效之4调和脾胃的作用

音频围绕鹿筋粉的第四大功效——调和脾胃养生方法展开，强调养生需遵循自然规律，结合个体差异进行辩证施养。主讲人通过分析暴饮暴食导致胃破裂的案例，提出七八分饱养胃原则，建议每餐主食量不超过拳头大小，以维持胃肠蠕动促进排空的能力，避免胃平滑肌过度拉伸。
针对慢性疾病调理，如糖尿病调理控制体重，强调需通过饮食控制（如低碳水饮食）、运动及化脂类中药（如山楂黄芪丹参茶）改善代谢。同时指出氯金粉补益肝肾虽能间接增强胃肠功能，但调理脾胃仍需以山药、茯苓等药材为主。
在讨论脑健康时，提及脑供血不足中风风险与长期失眠、颈椎病等因素相关，建议通过清脑类保健品（如蓝莓原花青素）和补肾益脑方案改善。对于肥胖人群，强调中风风险体重管理的重要性，需结合益生菌粉平衡菌群，促进肠道排毒。
最后，呼吁听众遵循健康养生防微杜渐理念，避免依赖捷径或过度医疗，重视生活习惯的长期调整，以降低慢性病风险，提升生命质量。