2025年1月24日 多巴胺和内啡肽

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节目详情

# 多巴胺

# 生活

# 内啡肽

# 养生

节目中讨论了养生的智慧,强调了饮食控制(半饥饿疗法)、季节适应(冬夏锻炼)、运动能力(如跑步)的重要性,以及多巴胺和内啡肽在快乐和健康中的作用。节目中还提到了健康生活方式对于长寿的积极影响,以及苦中作乐、成功后的满足感等内在快乐来源。

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